Ketika Anda pergi ke gym di akhir hari kerja yang sibuk, hal terakhir yang ingin Anda tangani adalah hidung meler saat mengangkat beban. Namun sayangnya, olahraga kadang-kadang dapat memicu peningkatan produksi lendir Anda yang membuat Anda meraih tisu daripada set dumbbell yang lebih berat.
Pilek Saat Mengangkat Bobot
Berurusan dengan hidung yang menetes saat berolahraga adalah sesuatu yang dialami sebagian besar gym-goer di beberapa titik. Jika itu akibat dari pilek atau alergi, mudah untuk menentukan pemicunya dan menemukan cara untuk mengelola kekacauan. Tetapi jika penyebab pilek Anda adalah sebuah misteri, Anda mungkin menghadapi kondisi yang disebut rinitis non alergi.
Menurut Mayo Clinic, rinitis non-alergi (rinitis mengacu pada peradangan atau drainase dari hidung) melibatkan bersin kronis atau hidung tersumbat, hidung basah yang tidak memiliki penyebab yang jelas. Apa yang memicu gejala-gejala ini adalah pertanyaan sebenarnya, tetapi beberapa penyebab yang mungkin termasuk makanan tertentu, bau atau iritasi di udara, perubahan cuaca seperti berolahraga dalam angin dingin, obat-obatan atau kondisi kesehatan kronis.
Tetapi jika Anda memiliki rinitis alergi, Dina Elnaggar, MD, MS, CAQ, Kedokteran Olahraga dan Dokter Pengobatan Keluarga dari CareMount Medical mengatakan kepada LIVESTRONG.com bahwa pilek saat berolahraga mungkin merupakan respons alergi terhadap alergen lingkungan seperti polusi, debu dan serbuk sari.
Rhinitis yang disebabkan oleh olahraga
Satu kondisi yang masih diteliti para ahli yang merupakan bagian dari kategori rinitis non alergi adalah rinitis yang disebabkan oleh olahraga. Dan ya, seperti judulnya, jenis produksi lendir ini terkait dengan olahraga, terutama di lingkungan tertentu.
Sayangnya, jika Anda berurusan dengan rinitis yang disebabkan oleh olahraga, peluang Anda untuk mengalami pilek saat mengangkat beban lebih tinggi daripada pasangan olahraga Anda yang tetap bebas ingus. Dan sebelum Anda menggunakan ini sebagai alasan untuk membatalkan keanggotaan Anda, tidak ada bukti bahwa jenis rinitis ini berarti Anda alergi berolahraga.
Faktanya, tinjauan terhadap informasi yang ada tentang rinitis yang disebabkan oleh olahraga diterbitkan dalam Annals of Allergy, Asthma & Immunology , November 2018, menjelaskan bahwa tidak ada metode standar diagnosis atau perawatan rinitis yang disebabkan oleh olahraga.
Namun, hidung meler yang persisten dapat menunjukkan kemungkinan pemicu di lingkungan gym seperti produk pembersih, parfum, atau deodoran. Mungkin juga menunjukkan reaksi terhadap kondisi cuaca tertentu seperti udara dingin yang menyebabkan serangan bersin Anda setelah berlari.
Mengelola Gejalanya
Jika pilek saat mengangkat beban disebabkan oleh rinitis alergi, Elnaggar mengatakan dokter Anda mungkin memperlakukan Anda dengan obat salin hidung dan steroid intranasal yang dijual bebas seperti Flonase.
Tetapi jika tetesan berasal dari pemicu non-alergi seperti makanan pedas, suhu dingin, stres, bau (parfum dan polutan), kelembaban atau bahkan olahraga, seperti yang terlihat pada rinitis yang disebabkan oleh olahraga, Elnaggar mengatakan gejala-gejala ini semua mengarah pada rinitis non alergi. atau rinitis vasomotor.
Rinitis vasomotor menyebabkan bersin kronis, hidung tersumbat, atau pilek, menurut American Academy of Allergy, Asthma and Immunology. "Ini sering diobati dengan semprotan resep hidung yang disebut ipratropium, " jelas Elnaggar.
Ketika pilek disebabkan faktor lingkungan, Anda perlu mempertimbangkan tingkat keparahan dan frekuensi gejala Anda. Jika ini adalah kejadian yang jarang, pengemasan beberapa jaringan tambahan mungkin jawabannya. Namun, jika paparan pemicu lingkungan menyebabkan beberapa serangan bersin setelah berlari di treadmill atau pilek konstan saat mengangkat beban, Anda mungkin perlu mempertimbangkan penggantian fasilitas.
Tetapi sebelum Anda melakukannya, luangkan waktu untuk menjelajahi pusat kebugaran lain dan bertanya tentang produk pembersih mereka. Kunjungi saat jam sibuk dan hirup. Perhatikan lokasi dan seberapa dekat itu dengan pemicu lingkungan seperti knalpot mobil, klorin dari kolam renang, asap rokok atau kabut asap.
Akhirnya, jika Anda mengalami pilek selama latihan, yang terbaik adalah berkonsultasi dengan dokter Anda atau spesialis telinga, hidung, dan tenggorokan untuk memilah jenis pemicu yang Anda alami dan perawatan yang tepat.
