IUD, atau alat kontrasepsi, adalah bentuk kontrasepsi yang diletakkan di dalam rahim. Itu datang dalam dua bentuk. Yang pertama adalah AKDR tembaga, yang mencegah sperma memasuki saluran tuba dan telur yang dibuahi ditanamkan dalam rahim. Yang kedua adalah IUD hormonal dan bekerja agak mirip dengan IUD tembaga. Tetapi alih-alih melepaskan partikel tembaga, ia melepaskan progestin, menekan ovulasi sebagian dan juga mencegah sperma memasuki saluran tuba. Banyak wanita mengalami beberapa tingkat ketidaknyamanan setelah insersi, membuat beberapa orang bertanya-tanya apakah olahraga itu tepat.
Olahraga
Mayoritas wanita dapat kembali ke aktivitas normal setelah pemasangan IUD. Jika olahraga adalah bagian dari rutinitas harian Anda, jangan ragu untuk berpartisipasi dalam pengejaran atletik pilihan Anda. Berenang, bersepeda, jogging, menari, ski lintas-alam, atau ikut serta dalam olahraga kompetitif, seperti tenis, raket, sepak bola, atau bola voli adalah aktivitas yang dapat diterima. Tidak seperti beberapa prosedur medis lainnya, pemasangan AKDR biasanya tidak membatasi tingkat aktivitas Anda.
Efek
Satu-satunya faktor yang mungkin menghalangi latihan adalah beberapa efek samping awal IUD. Beberapa wanita menderita kram dan nyeri punggung setelah dimasukkan. Sebagian besar, gejala-gejala ini hanya berlangsung beberapa jam, jadi Anda mungkin perlu menunggu sampai hari berikutnya untuk mulai berolahraga seperti biasa. Namun wanita lain mengalami pendarahan, kram, dan nyeri selama beberapa minggu, yang dapat menghalangi Anda dari rutinitas latihan normal. Karena alasan inilah sebagian besar profesional medis akan memberi tahu Anda untuk kembali ke kegiatan sehari-hari segera setelah Anda merasa sanggup melakukannya.
Haid
Dengan AKDR-Cu, Anda mungkin melihat perubahan menstruasi. Wanita terkadang mengalami pendarahan yang lebih berat selama siklus menstruasi mereka dengan perangkat jenis ini, jelas American Academy of Family Physicians. Tergantung pada gejala yang menyertai perubahan ini dalam periode Anda, Anda mungkin tidak merasa sanggup berolahraga pada tingkat intensitas yang biasa. Tentu saja, ini bervariasi dari wanita ke wanita.
peduli
Meskipun olahraga seharusnya tidak memengaruhi IUD Anda, penting untuk memeriksa penempatannya secara berkala. Tali plastik ditemukan di dasar perangkat intrauterin. Jika Anda tidak dapat merasakan senar ini, ini mungkin merupakan indikasi bahwa AKDR copot. Juga, merasakan AKDR itu sendiri dapat berarti hal yang sama. Hubungi dokter Anda segera.
