Memiliki kolesterol tinggi meningkatkan risiko Anda untuk penyebab kematian nomor satu di Amerika Serikat - penyakit jantung. Mengambil langkah-langkah untuk menurunkan kadar kolesterol Anda, terutama LDL dan kolesterol total Anda, membantu menjaga arteri Anda dari tersumbat dan menyebabkan serangan jantung. Orang dengan kolesterol tinggi cenderung memiliki tingkat koenzim Q10 yang lebih rendah dibandingkan dengan orang sehat. Namun, mengonsumsi suplemen CoQ10 tidak menurunkan kolesterol Anda, menurut University of Maryland Medical Center.
Fungsi Koenzim Q10
Coenzyme Q10 adalah zat yang bekerja mirip dengan vitamin. Tubuh Anda memproduksi CoQ10, yang digunakannya untuk membuat protein, mengencangkan otot, dan menyediakan energi untuk sel-sel Anda, dan Anda juga mendapatkan jumlah kecil ketika Anda mengonsumsi makanan laut dan daging. Coenzyme Q10 bekerja sebagai antioksidan, meningkatkan fungsi sistem kekebalan tubuh Anda dan tingkat energi Anda dan dapat menurunkan tekanan darah tinggi dan risiko penyakit jantung dan gagal jantung. CoQ10 juga dapat membantu mengobati penyakit Huntington, penyakit Parkinson dan distrofi otot, dan membantu mencegah migrain, menurut MedlinePlus.
Koenzim Q10 dan Statin
Orang yang menggunakan statin terkadang melengkapi dengan koenzim Q10, karena obat penurun kolesterol juga tampaknya menurunkan kadar koenzim Q10. Mengkonsumsi suplemen CoQ10 meningkatkan kadar antioksidan ini sehingga mirip dengan orang sehat, tanpa membuat statin kurang efektif. Faktanya, koenzim Q10 dapat menurunkan nyeri otot dan persendian yang sering dialami orang sebagai efek samping dari penggunaan statin, sehingga memudahkan Anda untuk melanjutkan perawatan ini.
Efek Samping dan Keamanan
Kebanyakan orang mentoleransi koenzim Q10 dengan baik. Namun, Anda mungkin mengalami efek samping ringan, termasuk diare, kehilangan nafsu makan, mual, sakit perut dan muntah. CoQ10 dapat menurunkan tekanan darah Anda, jadi jangan menggunakannya dalam waktu dua minggu setelah operasi, atau jika Anda minum obat tekanan darah. Bicaralah dengan dokter Anda sebelum mulai menggunakan suplemen ini, karena koenzim Q10 juga dapat mengganggu obat lain, termasuk warfarin dan obat kemoterapi.
Metode Lain untuk Menurunkan Kolesterol
Berolahraga, minum obat kolesterol, menurunkan berat badan dan mengikuti diet rendah lemak trans dan lemak jenuh yang mengandung banyak buah-buahan, sayuran dan biji-bijian semuanya dapat membantu menurunkan kadar kolesterol Anda. Ini sangat penting jika Anda memiliki faktor risiko lain untuk penyakit jantung, termasuk merokok, tekanan darah tinggi, kolesterol HDL rendah dan riwayat penyakit jantung keluarga.
