Keset yoga membuat Anda merasa seolah-olah Anda telah tiba. Ini menandai ruang Anda di kelas dan kadang-kadang dapat bertindak sebagai simbol status ketika orang mengagumi desain, logo, atau faktor cush-nya. Tetapi apakah itu benar-benar suatu kebutuhan atau hanya aksesori lain yang lahir dari Westernisasi praktik?
Yoga awalnya dipraktikkan di rumput, lalu di kulit binatang, seperti rusa atau harimau. Kulit hewan memberikan sedikit perlindungan untuk kulit sensitif dan menawarkan lebih banyak bantalan dan tongkat daripada tanah kosong, terutama ketika datang ke postur yang lebih rumit.
Anda dapat memilih praktik bebas tikar, tetapi dengan risiko sendiri. Jika Anda terutama duduk dalam meditasi duduk di lantai berkarpet, Anda akan baik-baik saja. Jika Anda berencana untuk berdiri atau menyeimbangkan di tangan Anda, menghabiskan waktu di perut atau punggung atau berlutut di Unta atau Sapi-Kucing, Anda akan menginginkan bantalan, tongkat, dan isolasi tikar tradisional.
Perkembangan Matras Yoga
Menggunakan kulit harimau, terutama yang berasal dari hewan yang mati secara alami, menjadi agak tidak praktis ketika praktik yoga semakin populer, khususnya di Barat. Para yogi abad ke-20 awal menggunakan handuk dan sprei seperti tikar untuk menopang diri mereka sendiri, tetapi pada tahun 1967, seorang instruktur yoga Inggris bernama Angela Farmer, berimprovisasi dengan selembar karpet busa untuk membuat tikar seadanya. Idenya berangkat, dan ayah petani menghubungi produsen busa karpet untuk membuat tikar yoga eceran.
Produksi dan desain tikar yoga terus berkembang melalui tahun 1980-an dan 1990-an, dengan tikar yoga kini hadir dalam ratusan varietas. Banyak yang terbuat dari PVC, sejenis plastik, karena tahan lama dan mudah dibersihkan. TPE, atau elastomer termoplastik, adalah bahan mat yoga umum lainnya. Ini kombinasi karet dan plastik, dan mungkin lebih ramah lingkungan - beberapa jenis bahkan dapat didaur ulang saat aus.
Namun, para yogi bukan hanya soal kinerja, tetapi juga soal matras. Tikar yoga juga dibuat dari bahan alami, seperti goni, karet alam, dan kapas. Meskipun bahan ini mendapatkan poin tinggi dalam keberlanjutan, mereka tidak selalu berfungsi seperti tikar PVC standar.
Alternatif Mat
Jika Anda berpartisipasi dalam latihan restoratif atau Yin, di mana sebagian besar pose dihabiskan untuk berbaring di lantai atau duduk dalam variasi Melipat Maju, Anda mungkin menggunakan selimut lipat atau handuk pantai sebagai pengganti tikar yoga. Permukaan ini tidak sesuai untuk latihan dengan pose berdiri, karena mereka akan mendorong meluncur.
Lantai berkarpet tipis dengan tumpukan rendah mungkin menawarkan tongkat yang cukup untuk beberapa pose, seperti Warrior I atau Tree pose, tetapi Anda akan berisiko tergelincir saat berada di Downward Dog atau bahkan Crescent Lunge.
Yoga di atas lantai kayu atau laminasi tidak terlalu praktis tanpa keset. Permukaannya keras dan akan terasa sakit di lutut, pinggul (saat Anda di Bow, misalnya) dan di belakang tengkorak. Saat kaki dan tangan Anda mengeluarkan sedikit keringat, kemungkinan Anda akan meluncur. Dan, lantai yang keras adalah penghantar panas yang buruk, sehingga akan terasa sangat dingin bagi tubuh Anda, terutama dalam posisi berbaring dan beristirahat.
Matras Bukan Persyaratan
Anda akan disambut di kelas yoga tanpa tikar, meskipun Anda mungkin akan mendapatkan beberapa tatapan. Terserah Anda, apakah Anda merasa benar-benar tidak nyaman untuk berlatih di lantai kosong. Ketahuilah bahwa sebagian besar studio akan memiliki tikar yang dapat Anda pinjam atau sewa dengan biaya kecil jika Anda tidak memilikinya.
