Satu dari setiap 10 orang Amerika di atas 40 memiliki diverticulosis, gangguan pencernaan kronis yang menciptakan kantong kecil, atau diverticula, di lapisan usus besar, atau usus besar. Jika kantong-kantong ini meradang, serangan akut ini dikenal sebagai divertikulitis. Penyedia layanan kesehatan Anda akan menyarankan Anda untuk mengikuti diet khusus untuk berbagai fase penyakit diverticular Anda. Beberapa dari diet ini termasuk kelapa, sementara yang lain tidak termasuk produk kelapa. Kelapa, terutama parut, dapat menyebabkan iritasi jika Anda menderita divertikulitis.
Serat dalam Kelapa
Serat mengacu pada bagian sayuran, buah-buahan, biji-bijian, dan produk tanaman lain yang tidak dapat dicerna oleh tubuh Anda. Satu ons kelapa paket kering, diparut, diparut memiliki hampir 3 gram serat. Mitra Kesehatan Continuum mencantumkan kelapa kering atau segar sebagai salah satu dari 20 makanan teratas yang termasuk dalam diet tinggi serat.
Kesalahpahaman Tentang Divertikulitis
Dokter sering merekomendasikan bahwa orang dengan penyakit divertikular menghindari kacang, popcorn, dan biji-bijian, percaya bahwa potongan kecil makanan berserat tinggi ini dapat menghalangi atau mengiritasi divertikula. Namun, tidak ada bukti ilmiah untuk mendukung rekomendasi ini. Anda tidak perlu menghilangkan makanan tertentu dari diet diverticulosis Anda, kata National Institute of Diabetes and Digestive and Ginjal Diseases. Namun, selama serangan divertikulitis, diet Anda akan lebih dibatasi.
Rekomendasi Diet
Tubuh Anda membutuhkan serat dan cairan untuk menghasilkan tinja lunak yang mudah bergerak melalui saluran usus dan keluar dari tubuh Anda. Ketika Anda tidak makan cukup serat, Anda mungkin perlu berusaha keras untuk buang air besar. Efek ini meningkatkan pembentukan divertikula baru dan dapat mengiritasi yang sudah terbentuk. Jika Anda mengalami sakit perut, mual, muntah, perubahan kebiasaan buang air besar, demam, dan kedinginan terkait dengan divertikulitis, ubah menjadi diet cair bening selama dua hingga tiga hari agar usus Anda beristirahat. Setelah gejala Anda membaik, mulailah menambahkan makanan rendah serat. Serat harus ditambahkan ke dalam diet Anda secara bertahap untuk mencegah ketidaknyamanan usus, saran MedlinePlus.com.
Poin untuk Dipertimbangkan
Diet cairan bening terdiri dari sebagian besar cairan yang bisa Anda lihat, serta makanan yang meleleh untuk membentuk cairan bening pada suhu kamar. Anda bisa makan beberapa buah dan sayuran lunak tanpa biji atau kulit saat Anda menggunakan makanan rendah serat. Meskipun kelapa sangat cocok untuk diet tinggi serat, kelapa dilarang untuk diet jernih dan rendah serat.
Gunakan Kelapa secukupnya
Meskipun kelapa kaya serat, kelapa juga mengandung banyak lemak. Satu ons kelapa paket memiliki hampir 8 gram lemak, dengan lemak jenuh tidak sehat sekitar 7, 5 gram. Ketika diverticulosis Anda terkendali, Anda dapat menggunakan kelapa secukupnya sebagai hiasan.
