Dengan 26 tulang di kaki, patah atau patah pada salah satu dari mereka dapat memerlukan perawatan medis dan imobilisasi seluruh kaki untuk memungkinkan tulang sembuh. Tergantung pada tingkat keparahan cedera, Anda mungkin diharuskan memakai sepatu pelindung atau gips yang mungkin mengharuskan penggunaan tongkat penyangga atau tongkat. Meskipun awalnya menantang, Anda bisa belajar menggunakan alat bantu jalan untuk naik tangga jika perlu.
Identifikasi
Tulang patah kaki disebabkan oleh fraktur traumatis atau fraktur stres, menurut situs web American College of Foot dan Ankle Surgeons, Foot Health Facts. Sementara fraktur traumatis biasanya terjadi akibat pukulan langsung ke kaki, fraktur stres terjadi akibat aktivitas berulang dari waktu ke waktu. Kondisi kesehatan tertentu seperti osteoporosis dapat membuat Anda rentan terhadap fraktur. Tulang yang patah di kaki dapat menyebabkan rasa sakit, bengkak, memar, dan sulit menempatkan berat pada kaki, membuatnya sulit untuk berjalan atau naik tangga. Diagnosis yang tepat oleh dokter melalui sinar-X atau MRI kaki diperlukan untuk menentukan perawatan yang tepat.
Perawatan dan Tangga
Imobilisasi adalah perawatan utama untuk patah tulang di kaki. Kaki Anda bisa diletakkan di gips atau Anda mungkin diberi penyangga yang bisa dilepas atau sepatu kaku yang melindungi kaki saat berjalan. Dalam beberapa kasus pembedahan mungkin diperlukan untuk mengatur tulang di tempat dengan pin atau sekrup, sehingga dapat sembuh dengan baik. Konsultasikan dengan dokter Anda untuk menentukan apakah Anda dapat menempatkan berat badan pada kaki selama proses penyembuhan. Jika Anda bisa memberi beban pada kaki, gunakan tongkat untuk membantu Anda menavigasi tangga. Pegang pegangan di satu tangan, naiki tangga dengan kaki Anda yang baik, lalu ikuti dengan bersandar pada tongkat bersama dengan kaki Anda yang terluka.
Kruk
Tulang patah di kaki yang menyebabkan gips membutuhkan penggunaan tongkat untuk berjalan, menjaga semua berat kaki Anda terluka. Untuk menaiki tangga menggunakan kruk, letakkan kedua kruk di bawah satu tangan dan pegang pagar dengan tangan lainnya. Mendorong kruk dan pagar, naik dengan kaki yang baik dan ikuti dengan yang terluka, menempatkan berat pada kruk daripada kaki, menurut Rumah Sakit Anak Lucile Packard di Stanford. Ambil tangga perlahan dan hindari menaiki tangga di kerumunan yang bergerak cepat dengan kruk. Dalam kasus di mana tidak ada pagar, simpan tongkat penyangga di bawah masing-masing lengan seperti biasanya.
Peringatan
Hapus permadani dari segala tangga atau pendaratan tangga karena barang-barang ini dapat meluncur, menyebabkan Anda kehilangan pijakan, merekomendasikan American Academy of Orthopedic Surgeons. Pastikan tangga dan pagar kering untuk mencegah tergelincir atau kehilangan pegangan pada pagar saat Anda menaiki tangga. Pakailah sepatu datar dengan sol nonslip yang tidak akan meluncur di tangga. Hindari menggunakan eskalator dengan kruk, karena kaki atau kruk Anda dapat dengan mudah terperangkap di antara atau ke sisi tangga yang bergerak. Jika memungkinkan, pilihlah untuk naik lift dengan kruk.
