Makan lapisan ladyfingers yang direndam espresso dicampur dengan jumlah yang tepat dari custard keju mascarpone manis sudah cukup untuk memuaskan keinginan manis Anda. Tetapi sebelum Anda mempelajari makanan pencuci mulut favorit Anda, berhati-hatilah dengan kandungan kalorinya. Manjakan diri Anda dengan sepotong utuh menambah lebih banyak kalori dalam diet Anda daripada yang Anda sadari.
Kalori
Sepotong tiramisu 3 ons yang moderat mengandung sekitar 240 kalori, tergantung pada resep spesifik yang digunakan. Jika itu tidak cukup untuk membuat Anda takut, perhatikan bahwa sekitar 65 persen kalori tersebut - lebih dari 155 kalori - berasal dari hampir 17, 5 gram lemak. 70 kalori lainnya, atau 30 persen kalori, berasal dari sekitar 18 gram karbohidrat. Anda akan mendapatkan protein dari tiramisu - tetapi hanya 3 gram. Itu hanya 12 kalori dari protein, yang hanya membutuhkan 5 persen kalori.
