Banyak pelaku diet menikmati kehangatan dan sensasi makanan yang menenangkan, seperti semangkuk sup panas pada hari yang dingin. Sementara sup dapat memainkan peran penting dalam penurunan berat badan, sup juga dapat menyediakan berbagai nutrisi, tergantung pada bahannya. Heinz cream of tomato soup adalah salah satu jenis sup yang dijual di Inggris. Sup krim tomat ini tersedia dalam ukuran 300 g, 400 g, dan 800 g kaleng.
Pertimbangan Kalori
MayoClinic.com merekomendasikan menghitung kalori untuk membantu mengatur berat badan Anda. Sementara para pendukung diet fad dapat membuat berbagai klaim, menyeimbangkan asupan kalori Anda terhadap pengeluaran kalori Anda memainkan peran penting dalam menentukan berat badan Anda. Tubuh Anda menggunakan kalori dalam makanan untuk menyediakan energi untuk setiap tindakan, menyimpan kelebihan kalori untuk digunakan nanti. Dengan mengurangi asupan kalori Anda saat ini sekitar 500 kalori setiap hari, Anda dapat berharap untuk menurunkan sekitar 1 pon berat badan setiap minggu. Mengganti makanan berkalori tinggi, seperti kue-kue goreng dan keripik kentang, dengan makanan rendah kalori, seperti sayuran dan sup, dapat membantu Anda mencapai tujuan penurunan berat badan. Mengurangi ukuran porsi Anda juga dapat membantu Anda menurunkan berat badan berlebih.
Konten Kalori
Menurut Perusahaan Heinz, ukuran sajian sup krim tomat berukuran 100 g. Setiap porsi mengandung 59 kalori. Kaleng kecil masing-masing berisi tiga porsi, sedangkan kaleng besar menyediakan delapan porsi masing-masing. Satu porsi menyediakan kurang dari 6 persen dari keseluruhan kalori yang diperbolehkan dalam rencana diet 2000 kalori sehari.
Nutrisi
Pedoman Diet USDA untuk orang Amerika merekomendasikan orang dewasa mengkonsumsi sekitar 20 hingga 35 persen dari total kalori dari lemak, 45 hingga 65 persen dari karbohidrat dan 10 hingga 35 persen dari protein. Meskipun sup dapat membantu menyediakan beberapa nutrisi, makan dalam jumlah berlebihan sambil menghilangkan makanan lain dapat menyebabkan kekurangan gizi. Diet seimbang yang mencakup beragam makanan rendah kalori dapat membantu menjaga kesehatan Anda saat Anda menurunkan berat badan berlebih.
Konten Gizi
Ke-59 kalori dalam sajian Heinz cream of tomato terutama berasal dari karbohidrat. Sajian 100 g mengandung 6, 7 g karbohidrat, 3, 0 g lemak, dan 0, 9 g protein. Selain nutrisi ini, masing-masing porsi memasok 0, 4 g serat dan 0, 2 g natrium.
Manfaat diet
Heinz cream of tomato soup dapat membantu Anda menghindari makan berlebih. MayoClinic.com menyarankan untuk memulai makan siang atau makan malam Anda dengan sup berbasis kaldu atau sayur. Meskipun sup Heinz mengandung sedikit kalori, meluangkan waktu untuk menikmati sup dapat membantu mengurangi rasa lapar dan membantu Anda merasa puas di awal makan, membantu Anda melewatkan zat penggemukan, seperti roti gulung mentega dan makanan penutup yang manis.
