Tip
Untuk menikmati manfaat kesehatan vodka, seperti risiko penyakit kardiovaskular, stroke, dan diabetes yang lebih rendah, minumlah tidak lebih dari satu atau dua minuman per hari, idealnya sebelum atau setelah makan malam.
Manfaat Kesehatan Vodka
Vodka telah ada selama berabad-abad dan telah terbukti secara ilmiah memiliki beberapa manfaat kesehatan nyata, dimulai dari hati Anda. Dalam sebuah artikel yang diterbitkan dalam edisi Mei 2014 dari Mayo Clinic Proceedings , ditetapkan bahwa asupan alkohol sedang mengurangi risiko kematian akibat penyakit arteri koroner, gagal jantung kongestif, stroke, dan diabetes mellitus.
Namun, menurut ulasan penelitian ini, manfaatnya hanya untuk mereka yang minum secukupnya, yang didefinisikan sebagai satu gelas per hari untuk wanita dan satu atau dua gelas untuk pria. Satu minuman adalah 5 ons anggur, 12 ons bir atau 1 1/2 ons minuman keras, seperti vodka. Jika Anda secara teratur minum lebih dari itu, Anda tidak hanya akan menerima manfaat kesehatan vodka, tetapi juga berisiko bagi kesehatan.
Alkohol juga memiliki manfaat kesehatan mental. Roh seperti vodka dan wiski lebih cenderung memicu perasaan percaya diri, keseksian dan agresivitas, kata sebuah studi dalam British Medical Journal edisi November 2017. Mereka yang minum anggur atau bir lebih cenderung merasa santai. Anggur merah, lebih dari semangat atau anggur lainnya, lebih cenderung memicu kantuk.
Anda dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh untuk membantu melawan infeksi dengan meminum alkohol dalam jumlah sedang, kata sebuah studi dalam jurnal Vaccine edisi Desember 2013 . Meskipun penelitian lebih lanjut perlu dilakukan, karena ini dipelajari pada monyet, minum ringan bersama dengan vaksinasi teratur dapat membantu menjaga sistem kekebalan tubuh Anda berfungsi pada tingkat optimal. Minum berlebihan, bagaimanapun, dapat menurunkan respons sistem kekebalan Anda.
Risiko Kesehatan Vodka
Sebelum Anda membongkar satu botol Grey Goose untuk mendapatkan semua manfaat kesehatan vodka itu, penting juga untuk menyadari risiko kesehatan vodka. Poin terpenting adalah mengetahui bahwa semua manfaat kesehatan dari vodka di atas dihapuskan jika Anda tidak minum dalam jumlah sedang, yang menurut Departemen Kesehatan dan Layanan Kemanusiaan AS, tidak lebih dari satu atau dua gelas per hari untuk pria dan satu gelas per hari untuk wanita.
Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan pada bulan Juli 2017 oleh Translational Medicine of Aging , minum berlebihan - didefinisikan sebagai enam atau lebih minuman per hari - adalah penyebab utama kematian dini pada individu berusia 15 hingga 49 tahun. Ini menyebabkan 40 persen kematian akibat penyakit hati, Keras bagi jantung Anda dan meningkatkan risiko kanker, seperti payudara, mulut, dan kerongkongan.
Laki-laki khususnya perlu menyadari kelemahan minum terlalu banyak vodka, karena Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC) melaporkan bahwa laki-laki lebih cenderung untuk pesta minuman keras dan memiliki tingkat kematian yang lebih tinggi atau terluka parah akibat alkohol. Untuk pria yang siap memulai keluarga, penting untuk mengetahui bahwa minum terlalu banyak dapat memengaruhi hormon pria dan fungsi testis, yang mengakibatkan infertilitas atau impotensi.
Manfaat Vodka untuk Menurunkan Berat Badan
Selain membantu kesehatan jantung Anda, minum vodka juga bermanfaat bagi penurunan berat badan. Meminum alkohol dalam jumlah sedang tampaknya meningkatkan metabolisme Anda, meskipun faktanya Anda mengonsumsi lebih banyak kalori dari alkohol, menurut sebuah penelitian yang dimuat dalam FASEB Journal edisi Oktober 2017. Meskipun dilakukan dengan tikus, sebuah penelitian yang lebih tua yang diterbitkan pada bulan Maret 2010 di Archives of Internal Medicine menunjukkan hasil yang serupa.
Para peneliti berteori bahwa minum moderat memengaruhi bagaimana tubuh Anda memetabolisme alkohol. Studi ini menunjukkan bahwa peminum moderat ini juga lebih cenderung berolahraga, jadi minum mungkin bukan satu-satunya faktor yang terlibat - tetapi berkontribusi.
Merek Vodka Sehat untuk Nikmati
Anda hanya perlu memindai rak-rak toko minuman keras favorit Anda untuk melihat semua merek dan rasa vodka yang berbeda untuk dipilih. Sebagian besar vodka bebas gluten, seperti Tito's dan Grey Goose, sementara Ocean vodka menawarkan bahwa itu organik. Bagi mereka yang menginginkan manfaat vodka dari penurunan berat badan, Ketel One Botanicals memiliki jumlah kalori terendah yaitu 73 kalori per 1 1/2-ons penyajian. Selain itu, bebas gluten dan diresapi dengan buah dan minyak esensial herbal dengan rasa.
Terlepas dari merek vodka yang Anda pilih, ada satu mixer yang harus Anda hindari. Jangan mencampur minuman energi, seperti Red Bull, dengan vodka karena merusak penilaian dan meningkatkan kecenderungan orang untuk melakukan kekerasan, kata sebuah artikel yang diterbitkan dalam Journal of Psychiatric Research edisi September 2018. Stick dengan mixer seperti club soda, jus grapefruit atau minum vodka langsung dalam gelas martini.
