Tekanan darah tinggi, atau hipertensi, adalah suatu kondisi di mana kekuatan darah terhadap dinding arteri Anda terlalu tinggi. Akhirnya, tekanan darah tinggi yang tidak terkontrol dapat menyebabkan gagal jantung. Selain obat tekanan darah dan perubahan gaya hidup, anggur merah mungkin merupakan suplemen yang tepat untuk meningkatkan tekanan darah Anda. Sebelum minum anggur merah, konsultasikan dengan dokter Anda untuk memastikan bahwa alkohol dalam anggur merah tidak akan mengubah efek obat Anda.
Tingkatkan HDL
Minum anggur merah secara teratur dapat meningkatkan HDL Anda, atau lipoprotein kepadatan tinggi, kata American Heart Association. HDL adalah kolesterol "baik" yang menghilangkan plak dari arteri Anda, sehingga menurunkan tekanan darah. Efek peningkatan HDL adalah dari alkohol dalam anggur merah. Seiring waktu, peningkatan kecil HDL ini dapat mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.
Mencegah Gumpalan Darah
Manfaat tambahan dari minum anggur merah adalah dapat mengurangi gumpalan darah, kata American Heart Association. Gumpalan darah terbentuk ketika trombosit menggumpal dalam darah. Pembentukan gumpalan darah yang berlebihan di arteri dapat memperburuk plak dan meningkatkan tekanan darah. Resveratrol adalah polifenol yang ditemukan dalam anggur merah yang mungkin memiliki sifat anti-pembekuan darah, sehingga mengurangi risiko Anda mengalami pembekuan darah dan mengarah ke efek positif pada tekanan darah.
Penghilang stres
Satu porsi anggur merah di malam hari dapat membantu Anda rileks dan menghilangkan stres karena memperlambat aktivitas di sistem saraf. Stres dapat meningkatkan tekanan darah dan meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular. Namun, Anda sebaiknya tidak mulai minum anggur merah untuk menurunkan tekanan darah atau menghilangkan stres jika Anda belum minum alkohol. Pria tidak boleh mengkonsumsi lebih dari dua minuman per hari, dan wanita harus membatasi asupan alkohol hingga satu minuman per hari.
