Melihat perut Anda menonjol ketika melakukan sit-up bisa mengkhawatirkan, terutama jika ada lebih dari satu. Penyebab paling mungkin dari tonjolan, atau tonjolan, adalah hernia - kelemahan di dinding jaringan perut.
Dalam beberapa kasus, ini bukan alasan untuk dikhawatirkan, tetapi Anda harus berkonsultasi dengan dokter Anda untuk diagnosis. Jika parah, Anda mungkin memerlukan pembedahan untuk memperbaiki dinding perut.
Apa itu Hernia?
Hernia dapat terjadi di bagian tubuh mana saja tetapi paling sering terjadi di daerah perut, terutama daerah inguinal, atau pelvis. Hernia adalah hasil dari organ atau usus yang menembus peritoneum - selaput rongga perut - dan membuat perut Anda membuncit saat sit-up.
Hernia diklasifikasikan berdasarkan tempat mereka muncul di perut, dan mungkin untuk memiliki lebih dari satu. Hernia hiatal akan muncul di bagian atas perut, dan hernia olahraga atau pubalgia atletik muncul di area selangkangan menurut John Hopkins Medicine - biasanya disebabkan oleh gerakan peledak dalam olahraga seperti rugby, sepak bola, hoki, dan lari gawang.
Hernia pusar muncul di sekitar area pusar. Hernia umbilikalis lebih sering terlihat pada bayi, dan terjadi ketika otot di sekitar umbilikus tidak sepenuhnya tertutup.
Gejala dan Ketidaknyamanan Hernia
Sering kali, hernia tidak memiliki gejala, dan Anda mungkin tidak menyadarinya sampai Anda memberikan tekanan luar biasa pada perut, seperti ketika Anda melakukan sit-up atau membungkuk di pinggang. Beberapa hernia dapat menyebabkan ketidaknyamanan, dan ketidaknyamanan tersebut dapat menjadi lebih buruk ketika Anda menekan perut.
Jika ketidaknyamanan meningkat, atau Anda mulai merasakan sakit, jaringan, organ, atau usus yang menyebabkan tonjolan mungkin terperangkap dalam lubang di peritoneum. Jika demikian, cari bantuan medis segera.
Hernia Dari Sit-Ups
Aktivitas apa pun yang memberi tekanan pada area perut dapat menyebabkan hernia, terutama jika Anda telah menjalani operasi di area tersebut atau cedera. Sit-up dan over-training sebelum Anda siap mungkin menjadi penyebabnya menurut American Council on Exercise, jika Anda melakukan banyak dari itu, atau mereka hanya akan membuat hernia lebih buruk atau lebih terlihat.
Penyebab umum hernia lainnya adalah obesitas atau kenaikan berat badan mendadak, batuk kronis, mengangkat beban berat, kehamilan, sembelit kronis, dan aktivitas lain apa pun yang menyebabkan Anda terus-menerus meregangkan otot perut. Nutrisi yang buruk, cystic fibrosis, merokok dan terlalu banyak tenaga juga dapat menyebabkan hernia.
Tidak Ada Operasi untuk Operasi
Konsultasikan dengan dokter untuk perawatan. Dokter Anda mungkin memutuskan untuk hanya memantau hernia jika kecil dan tidak menyebabkan Anda merasa tidak nyaman. Jika ada risiko kerusakan lebih lanjut, atau hernia menyebabkan Anda merasa tidak nyaman, Anda mungkin perlu menjalani operasi.
Dalam beberapa kasus, operasi yang kurang invasif yang dikenal sebagai operasi laparoskopi, yang menggunakan kamera dan sayatan yang lebih kecil, dapat dilakukan. Menurut Cleveland Clinic, sebagian besar operasi dilakukan dengan menggunakan jahitan atau jaring sintetis untuk menutup lubang. Jika hernia terasa nyeri, berubah merah atau ungu, atau Anda mengalami mual dan muntah bersamaan dengan rasa sakitnya, segera cari bantuan medis.
Alasan lain untuk mencari perhatian medis segera adalah jika Anda tidak dapat secara manual mendorong hernia kembali ke rongga perut Anda dengan tekanan lembut, bahkan jika tidak ada rasa sakit.
