Berlari adalah latihan yang menguntungkan hampir semua sistem di tubuh Anda - olahraga membantu Anda menurunkan atau mempertahankan berat badan, memperkuat otot-otot kaki Anda dan meningkatkan kebugaran kardiovaskular Anda. Namun, seperti latihan apa pun yang sepadan dengan waktu, itu memerlukan banyak tekanan fisik, tidak hanya pada otot dan persendian, tetapi juga pada sistem organ lain, termasuk saluran pencernaan. Kenyataannya, berlari secara harfiah bisa menjadi rasa sakit di pantat, dan meskipun berlari mungkin bukan penyebab langsung rasa sakit anus yang Anda alami saat bepergian, itu dapat memperburuk masalah yang ada.
Wasir
Menurut Dr. Cathy Fieseler, wasir pada dasarnya adalah pasangan dubur dengan varises di kaki. Wasir internal tidak menimbulkan rasa sakit tetapi bisa berdarah banyak, sedangkan wasir eksternal terasa lunak dan tidak mudah mengalami perdarahan serius. Ketegangan berjalan dapat menyebabkan gumpalan terbentuk pada wasir. Ini sangat menyakitkan, dan gumpalan harus dikeluarkan. Fieseler merekomendasikan untuk tetap terhidrasi dengan baik dan melapisi wasir dengan petroleum jelly atau krim popok sebelum menjalankan untuk meminimalkan iritasi. Saat berjalan, Anda dapat menggunakan obat bebas khusus untuk wasir.
Radang
Mungkin jenis pengalaman pelari nyeri anus yang paling umum adalah hasil radang, yang pada gilirannya sering dikaitkan dengan celana pendek atau celana yang tidak cocok untuk berlari atau pakaian yang menjadi basah dan lengket karena hujan, keringat atau keduanya, terutama selama musim yang tidak biasa. jangka panjang seperti perlombaan maraton. Pastikan untuk tidak memakai apa pun untuk jangka panjang Anda belum menguji beberapa kali dalam jangka pendek. Anda dapat menggunakan petroleum jelly terlebih dahulu ke area mana saja yang mengalami gesekan.
Masalah dubur
Masalah fisik yang berasal dari dubur dapat menyebabkan rasa sakit di daerah yang berdekatan, termasuk anus. Mark A. Jenkins, MD, mencatat bahwa sejumlah kondisi mungkin menjadi sumber rasa sakit semacam ini, termasuk kelemahan yang berkaitan dengan usia pada otot-otot dasar panggul, prolaps dubur, sindrom iritasi usus, fisura anus, dan infeksi. Jika Anda tidak yakin apa yang menyebabkan rasa sakit Anda, kunjungi dokter untuk evaluasi menyeluruh, yang, jika Anda seorang wanita, harus menyertakan pemeriksaan ginekologis.
Nyeri Neurogenik
Seperti yang dikatakan Dr. Jenkins, rasa sakit di dubur dan anus mungkin merupakan akibat iritasi saraf sensorik yang melayani struktur dasar panggul. Cabang perineum dari saraf pundendal memasok serabut saraf ke anus dan biasanya terperangkap, tertimpa atau rusak. Jika ini terjadi pada Anda, Anda mungkin mengalami terbakar, peningkatan sensitivitas, sensasi seperti kejutan, rasa sakit menusuk, memutar, atau mencubit saat Anda berlari, dan Anda harus dievaluasi oleh dokter.
