Nopal termasuk dalam keluarga kaktus pir berduri dan berasal dari Meksiko dan daerah barat daya Amerika Serikat, Italia, Spanyol, dan Afrika Selatan. Berbagai populasi asli sepanjang sejarah telah menggunakan nopal sebagai tanaman obat, termasuk populasi asli Nahutal di Meksiko. Anda dapat membeli tanaman ini sebagai suplemen mandiri atau sebagai bahan dalam suplemen penurun berat badan. Namun, sebelum mengonsumsi nopal untuk menurunkan berat badan, Anda harus berbicara dengan profesional medis.
Informasi Gizi
Menurut buku "Encyclopedia of Natural Medicine, " nopal mengandung vitamin A, B-1, B-2, B-3, dan C. Selain itu, tanaman ini mengandung mineral kalium, kalsium, magnesium, natrium dan zat besi. Selain itu, nopal mengandung 18 asam amino dan mewakili sumber serat larut dan tidak larut. Kandungan serat yang tinggi ini membantu menjelaskan banyak manfaat kesehatan yang diklaim dari nopal.
Penurunan berat badan
Produsen suplemen herbal terutama menjual nopal sebagai tanaman alami yang dapat membantu Anda menurunkan berat badan. Kandungan serat nopal yang tinggi membantu mengatur nafsu makan dan mengurangi jumlah lemak dalam tubuh Anda dengan membantu tubuh Anda memecah dan mengeluarkan lemak. Selain itu, beberapa produsen mengklaim bahwa kandungan asam amino nopal membantu tubuh Anda menarik cairan kembali dari jaringan Anda ke dalam aliran darah Anda, sehingga mengurangi selulit dan retensi cairan. Namun, penelitian klinis tidak mendukung manfaat penurunan berat badan yang diakui dari nopal.
Manfaat Metabolik
Asam amino di nopal juga dapat memberi Anda energi dan membantu Anda mengurangi kelelahan. Selain itu, nopal dapat menurunkan kadar gula darah Anda dengan memperkuat hati dan pankreas Anda dan meningkatkan sensitivitas tubuh Anda terhadap insulin. Ini pada gilirannya dapat merangsang pergerakan glukosa dari darah Anda ke sel-sel tubuh Anda di mana sel-sel Anda dapat menggunakan glukosa sebagai energi. Selanjutnya, nopal dapat memperlambat pencernaan karbohidrat Anda dan akibatnya, produksi insulin Anda dapat menurun. Sekali lagi, tidak ada studi klinis yang mengkonfirmasi manfaat metabolisme nopal.
Nopal dan Kolesterol
Produsen suplemen nopal juga mengklaim bahwa nopal dapat melakukan tindakan penurun kolesterol. Asam amino, serat, dan vitamin B-3 Nopal dapat membantu mengurangi kolesterol total, kadar trigliserida, dan kolesterol lipoprotein densitas rendah dengan membantu tubuh Anda memetabolisme lemak dan menghilangkan asam empedu berlebih dari tubuh Anda. Selain itu, nopal dapat membantu tubuh Anda mencegah konversi gula darah berlebih menjadi lemak. Namun, studi klinis belum mengonfirmasi bahwa nopal membantu menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh Anda.
