Air pada lutut, juga disebut efusi lutut, dapat merupakan gejala dari beberapa kondisi yang berbeda, termasuk infeksi, cedera atau encok, tumor atau osteoartritis pada sendi lutut. Lutut adalah sendi yang kompleks dan dimungkinkan untuk melukai salah satu tulang, otot, tendon atau ligamen di sendi, menyebabkan pembengkakan, kekakuan dan nyeri. Cairan dalam pembengkakan bisa berupa cairan jaringan, cairan sinovial atau bahkan nanah jika ada infeksi. Faktor risiko adalah usia, partisipasi olahraga, terlalu sering atau obesitas.
Langkah 1
Temui dokter Anda untuk diagnosis. Cairan normal di dalam dan sekitar lutut biasanya tidak terlalu terasa. Ketika Anda bisa melihat dan merasa bengkak, ada sesuatu yang salah. Perawatan bervariasi, tergantung pada penyebab pembengkakan, sehingga diagnosis yang akurat adalah langkah pertama dalam merawat pembengkakan pada lutut Anda. Menurut sebuah artikel di "American Family Physician, " penyebab traumatis paling umum dari efusi lutut adalah cedera pada ligamen, tulang atau meniskus dan terlalu sering digunakan. Penyebab penyakit yang paling umum adalah infeksi, radang sendi, asam urat dan tumor.
Langkah 2
Minum antibiotik jika dokter menentukan ada infeksi pada lutut Anda. Infeksi adalah kontraindikasi untuk pijatan, jadi hindari memijat lutut sampai infeksi sembuh. Dokter Anda mungkin merekomendasikan paket es untuk mengurangi peradangan dan pembengkakan.
Langkah 3
Gunakan RICE-- istirahat, es, kompresi dan elevasi - ketika pembengkakan disebabkan oleh penggunaan berlebihan atau tekanan. Es membantu mengurangi rasa sakit dan bengkak, istirahat memungkinkan lutut untuk sembuh dan kompresi dengan perban elastis atau penyangga lutut elastis membantu menopang lutut Anda. Untuk mengangkat lutut dengan benar, dukung lutut Anda dengan bantal kecil dan pergelangan kaki Anda dengan bantal yang sedikit lebih besar sehingga gravitasi dapat membantu mengalirkan cairan dari lutut Anda.
Langkah 4
Gunakan obat penghilang rasa sakit atau kortikosteroid untuk osteoartritis seperti yang direkomendasikan oleh dokter Anda, yang mungkin juga merekomendasikan paket panas daripada es, karena ini adalah kondisi kronis. Pijat lembut dapat mengurangi peradangan radang sendi akut dan dokter Anda mungkin merekomendasikan glukosamin, yang menunjukkan beberapa manfaat untuk osteoartritis menurut Pusat Medis Universitas Maryland. Latihan yang tepat adalah penting ketika Anda menderita radang sendi, sehingga Anda juga ingin mendiskusikannya dengan dokter Anda.
Langkah 5
Gunakan pijatan lembut untuk mengurangi pembengkakan di sekitar lutut Anda, jika tidak dikontraindikasikan. Dengan menggunakan tekanan ringan, gerakkan kulit di atas lutut dalam lingkaran lembut untuk meregangkan jaringan ikat tepat di bawah kulit, tempat sebagian besar pembuluh getah bening Anda berada. Lanjutkan sampai kulit lebih lembut, lebih hangat dan lebih mudah meregang. Kemudian stroke dengan tangan bergantian dari lutut ke sendi pinggul Anda di mana kelenjar getah bening berada. Menyikat tangan dengan tangan seperti ini mengurangi edema di sekitar lutut Anda.
Hal yang Anda Butuhkan
-
Paket es
Paket panas
2 bantal kecil, satu sedikit lebih besar dari yang lain
Perban elastis atau penyangga lutut elastis
Obat penghilang rasa sakit yang dijual bebas
Antibiotik sesuai resep dokter Anda
Tip
Latihan tanpa beban seperti berenang paling mudah dilakukan pada persendian Anda.
Peringatan
Jangan mengobati sendiri jika rasa sakit dan bengkak bertahan lebih dari beberapa hari, terutama jika Anda tidak bisa menghubungkan rasa sakit dan bengkak dengan cedera tertentu. Dapatkan diagnosis yang akurat terlebih dahulu untuk menyingkirkan kemungkinan kondisi serius seperti tumor atau robek meniskus.
