Penyakit refluks gastroesofagus, atau GERD, adalah penyakit pencernaan kronis. Ini terjadi ketika asam lambung atau, kadang-kadang, empedu mengalir kembali ke kerongkongan. Tingkat keparahan GERD bervariasi dari satu orang ke orang lain; sementara beberapa orang mengalami serangan GERD hampir setiap kali mereka makan, orang lain mungkin hanya menderita gejala setelah makan makanan tertentu.
Memahami Serangan GERD
Setelah makanan atau cairan tertelan, makanan mengalir ke kerongkongan dan masuk ke lambung. Pita otot melingkar, yang dikenal sebagai sfingter esofagus bagian bawah, berada di bagian bawah kerongkongan. Ketika makanan ditelan, sfingter terbuka dan makanan bisa masuk ke perut. Di semua waktu lainnya, sphincter tetap ada. Namun, ketika katup ini menjadi lemah atau terbuka secara sporadis, asam lambung kembali mengalir ke kerongkongan dan kemudian terjadi serangan GERD. Gejala umum serangan GERD termasuk sensasi terbakar di dada dan tenggorokan, kesulitan menelan dan batuk kering.
Makanan untuk dimakan
Selama serangan GERD, Anda mungkin ingin menghindari makanan sekaligus. Namun, sejumlah kecil makanan atau minuman tertentu dapat membantu meringankan gejala refluks yang tidak nyaman. Makanan dan minuman ini termasuk pisang, roti gandum atau kerupuk, teh jahe, teh hijau dan cuka sari apel. Permen asam dan permen karet tanpa gula juga dapat membantu meringankan serangan GERD, karena mereka memicu peningkatan produksi air liur yang membantu menetralkan asam lambung. Jauhi permen atau permen rasa mint.
Makanan Yang Harus Dihindari
Tips tambahan
Selama serangan GERD, obat antasid dapat membantu menetralkan asam lambung dan memberikan bantuan gejala cepat. Namun, penggunaan antasid yang sering dapat menyebabkan efek samping pencernaan yang tidak nyaman. Dokter Anda mungkin juga merekomendasikan obat untuk membatasi atau memblokir produksi asam lambung. Ada berbagai tips lain yang dapat membantu memberikan kelegaan selama serangan GERD. Misalnya, hindari mengenakan pakaian ketat di sekitar pinggang atau perut dan tetap dalam posisi tegak selama setidaknya tiga jam setelah makan. Jika Anda sering mengalami serangan GERD di malam hari, pertimbangkan untuk menopang kepala tempat tidur Anda 6 hingga 9 inci lebih tinggi dari kaki tempat tidur Anda.
