Sakit gigi adalah masalah kesehatan umum dan secara signifikan dapat merusak kemampuan Anda untuk melakukan kegiatan yang biasa Anda lakukan. Kerusakan gigi, atau karies gigi, menyebabkan sebagian besar kasus sakit gigi, catat MedlinePlus. Pada sebagian besar kasus, menyikat gigi dan flossing yang tidak mencukupi menyebabkan kerusakan gigi, meskipun genetika mungkin berperan bagi sebagian orang. Makanan tertentu dapat membantu meringankan sakit gigi Anda, tetapi Anda harus selalu mendiskusikan topik yang berhubungan dengan gizi dengan dokter Anda sebelum melakukan perawatan apa pun.
Sakit gigi
Sakit gigi biasanya merupakan indikasi untuk mencari bantuan dokter gigi atau spesialis perawatan kesehatan mulut lainnya. Tanda atau gejala tertentu, catat MayoClinic.com, merupakan indikasi masalah gigi yang lebih serius daripada hanya kerusakan gigi, termasuk gusi merah atau teriritasi, nyeri gigi yang berkepanjangan dan parah, demam, kesulitan bernapas dan menelan, serta adanya pembuangan yang tidak menyenangkan di mulut Anda. Kemungkinan penyebab sakit gigi termasuk sinusitis, serangan jantung, trauma rahang dan sakit telinga.
Strategi diet
Untuk membantu mengobati atau mencegah sakit gigi, pertimbangkan untuk mengonsumsi makanan yang banyak mengandung buah dan sayuran mentah. Diet tinggi dalam makanan ini, catatan konsultan nutrisi bersertifikat Phyllis A. Balch, penulis "Resep untuk Penyembuhan Gizi, " menyediakan mineral yang mengurangi keasaman air liur Anda. Menghindari semua produk yang mengandung gula olahan, terutama minuman ringan, adalah strategi diet penting lainnya. Salah satu zat yang paling efektif dalam mengobati sakit gigi adalah minyak atsiri cengkeh. Makanan tinggi kalsium atau vitamin C juga dapat bermanfaat untuk tujuan kesehatan ini.
Makanan yang Menenangkan
Cengkeh mungkin merupakan salah satu makanan paling menenangkan dalam mengobati sakit gigi Anda. Cengkeh mengandung banyak mangan, asam lemak omega-3, vitamin C dan K, serat makanan, magnesium dan kalsium. Cengkeh dikenal karena tindakan anti-inflamasi yang kuat dan secara historis telah digunakan dalam mengobati sakit gigi, pembusukan gigi dan parasit usus dan sebagai karminatif, atau zat yang meningkatkan asam lambung Anda dan meningkatkan perjalanan bahan melalui saluran usus Anda.
Makanan atau Minuman Menenangkan Lainnya
Beberapa makanan atau minuman lain mungkin membantu menenangkan sakit gigi Anda dan merawat kerusakan gigi Anda, termasuk minyak ikan cod dan teh hijau, catat dokter medis Alan R. Gaby, penulis "The Natural Pharmacy." Makanan atau minuman bermanfaat lainnya mungkin termasuk bawang putih, yogurt, dan air asin. Berkumur dengan air asin secara historis telah digunakan untuk menghilangkan sakit gigi segera dan harus dilakukan kira-kira setiap satu hingga dua jam untuk membantu menjaga tingkat nyeri tetap rendah.
Peringatan
Sakit gigi adalah indikasi bahwa proses degeneratif sedang terjadi di mulut Anda dan Anda harus mencari bantuan dari ahli kesehatan yang berkualifikasi. Jika Anda mengalami tanda dan gejala pembusukan gigi yang khas, jadwalkan janji temu dengan dokter gigi atau penyedia layanan primer untuk didiagnosis dan dirawat. Perubahan diet yang tepat adalah terapi tambahan yang penting dalam mengobati sakit gigi Anda, meskipun pengujian ilmiah lebih lanjut mungkin diperlukan untuk mendukung penggunaan makanan tertentu untuk tujuan kesehatan ini.
