L-arginin adalah asam amino yang diubah tubuh Anda menjadi nitric oxide, yang meningkatkan sirkulasi dan aliran darah dengan melebarkan pembuluh darah Anda. L-arginin juga berpartisipasi dalam pembentukan urea, yang menghilangkan amonia dari tubuh. Asam amino juga merangsang pelepasan hormon, seperti insulin dan hormon pertumbuhan. Studi menunjukkan terapi L-arginin mungkin efektif untuk masalah yang mungkin Anda miliki yang berhubungan dengan sirkulasi yang buruk dan penyumbatan pembuluh darah.
Sumber
L-arginin, yang pertama kali diisolasi pada tahun 1886, biasanya diklasifikasikan sebagai asam amino yang tidak penting pada orang dewasa karena tubuh Anda dapat membuatnya. Anak-anak dan orang dewasa yang dilemahkan oleh penyakit, trauma atau infeksi mungkin tidak menghasilkan jumlah yang cukup untuk kebutuhan mereka. Pada individu-individu ini, L-arginin menjadi semi-esensial karena sumber makanan menjadi lebih penting. Sumber makanan termasuk makanan yang mengandung protein, seperti daging, ikan, unggas, produk susu, kedelai, telur, kenari dan kacang tanah.
Kemungkinan Manfaat
Selain menunjukkan harapan dalam pengobatan penyakit jantung, pembuluh darah dan tekanan darah, ada data yang menunjukkan bahwa mengambil L-arginin dapat mengurangi risiko infeksi pernapasan, meningkatkan penyembuhan luka yang buruk dan pemulihan dari operasi. Ada juga indikasi bahwa kemampuan asam amino untuk merangsang insulin dapat membantu mengurangi komplikasi diabetes. Juga, perannya dalam pembentukan urea dari amonia dapat membantu mengobati penyakit ginjal dan asidosis metabolik.
Khasiat yang Dikenal
L-arginin dikenal sebagai pengobatan yang efektif untuk defisiensi hormon pertumbuhan, yang telah disetujui oleh FDA. Indikasi termasuk kondisi seperti panhypopituitarism, gigantism, acromegaly, atau adenoma hipofisis. L-arginin biasanya diberikan untuk kondisi ini dalam bentuk suntikan. Gejala defisiensi yang lebih ringan termasuk rambut rontok, perlemakan hati, ruam kulit dan sembelit. Orang dewasa yang sehat biasanya tidak membutuhkan suplemen L-arginin.
Dosis
Dosis sangat bervariasi, tergantung pada kondisi yang sedang dirawat, yang sebagian besar kurang memiliki rentang dosis terapi. Studi telah melibatkan dosis mulai dari 700 miligram hingga 20 gram yang diberikan dari satu hingga empat kali sehari. Individu yang mengobati sendiri dengan suplemen L-arginine dapat menggabungkannya dengan suplemen lain. L-arginine tersedia di toko dan daring dalam bentuk pil dan krim. Kemungkinan efek samping ketika dikonsumsi secara oral termasuk diare, kembung, sakit perut, asam urat, tekanan darah rendah dan alergi. Periksa dengan dokter Anda sebelum memasukkan L-arginin dalam rejimen kesehatan Anda.
