Perut Anda adalah salah satu lokasi favorit tubuh Anda untuk menyimpan lemak berlebih. Tetap aktif dan makan makanan bergizi rendah kalori dapat membantu mengurangi cadangan lemak tersebut. Apel Granny Smith adalah tambahan cerdas untuk diet sehat karena beberapa alasan.
Kalori
Apel Nenek Smith masing-masing hanya mengandung sekitar 80 kalori. Terutama ketika Anda meninggalkan kulit, apel Granny Smith juga mengandung banyak serat alami, vitamin, mineral dan antioksidan. Makanan ringan yang bergizi dan sehat, yang membantu menurunkan berat badan dan manajemen. Selain itu, kandungan serat apel membantu meningkatkan pencernaan yang sehat dan efisien, yang juga berkontribusi terhadap penurunan berat badan.
Manfaat internal
Manfaat kesehatan dari makan apel Nenek Smith dapat membantu Anda melawan dan melawan kanker. Menurut "Huffington Post, " makan apel secara teratur dapat mengurangi risiko kanker paru-paru hingga 50 persen, kanker usus hingga 43 persen dan kanker hati hingga 57 persen. Tingkat kolesterol cenderung lebih rendah pada mereka yang makan apel juga, yang berarti risiko penyakit jantung, stroke, dan tekanan darah yang lebih rendah.
Manfaat Eksternal
Selain nilai gizi apel Granny Smith dan bonus yang mereka berikan untuk sistem kekebalan tubuh Anda dan ketahanan terhadap penyakit, mereka memiliki beberapa manfaat tambahan yang terutama bersifat eksternal. Misalnya, asam dalam apel dapat membantu menjaga gigi dan gusi Anda tetap bersih dan sehat. "Huffington Post" juga melaporkan bahwa apel diketahui bermanfaat bagi kesehatan kulit Anda dan mengurangi munculnya keriput.
Perbandingan Varietas
Apel Granny Smith adalah apel asam dengan kulit hijau yang sama-sama populer untuk dimakan mentah, sebagai saus atau dipanggang menjadi pai dan tukang sepatu. Menurut sebuah artikel tahun 2009 oleh "Kesehatan Irlandia, " Apel Granny Smith telah terbukti mengandung tingkat antioksidan bermanfaat yang lebih tinggi daripada varietas apel lainnya. Nenek Smith juga dikenal sebagai apel yang tahan lama dan tahan lama - ini berarti apel mempertahankan nilai gizi lebih lama setelah dipetik daripada banyak varietas apel lainnya.
