Penyakit pembuluh darah perifer, penyakit arteri perifer, dan klaudikasio intermiten semua dapat menyebabkan masalah sirkulasi pada tungkai dan kaki. Dalam kondisi ini, arteri Anda tersumbat oleh plak dan menyempit, membuat darah lebih sulit untuk mencapai ekstremitas Anda. Buktinya masih awal dan bertentangan tentang apakah vitamin dapat membantu memperbaiki kondisi ini, dan Anda harus selalu memeriksa dengan dokter Anda sebelum mengambil suplemen baru.
Vitamin B
Tidak mendapatkan cukup niacin dapat mempengaruhi sirkulasi Anda. Wanita membutuhkan setidaknya 14 miligram per hari, dan pria membutuhkan setidaknya 16 miligram. Vitamin B lainnya juga dapat membantu, meskipun penelitian masih dalam tahap awal. Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam The Journal of Nutrition pada September 2003 mencatat bahwa pria yang memiliki asupan folat tertinggi memiliki risiko 33 persen lebih rendah untuk PAD daripada mereka yang memiliki asupan folat terendah. Studi lain, yang diterbitkan dalam Journal of Vascular Surgery pada Maret 2004, menemukan bahwa orang dengan kadar folat atau vitamin B-6 yang rendah lebih mungkin untuk mendapatkan penyakit oklusif arteri perifer. Vitamin B-12 juga dapat membantu untuk membatasi penyakit vaskular, menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Clinical Biokimia dan Nutrisi pada Mei 2012, yang menemukan bahwa mereka dengan kadar vitamin B-12 yang rendah lebih mungkin mendapatkan PVD.
Vitamin C dan E
Menulis di situs web Daily Mail, Dr. John Briffa mencatat bahwa vitamin C dan E dapat membantu meningkatkan sirkulasi pada mereka yang menderita PVD. Teorinya adalah bahwa mengonsumsi 500 hingga 1.000 miligram vitamin C per hari akan memiliki efek antioksidan yang dapat membantu membatasi kerusakan sel-sel di arteri Anda, dan dengan demikian deposit lemak yang menyumbat arteri. Vitamin E dapat memiliki efek pengencer darah ketika dikonsumsi dalam dosis 400 hingga 1.000 unit internasional per hari, yang mungkin memudahkan darah Anda untuk melewati pembuluh darah yang sempit. Namun, penelitian lebih lanjut diperlukan untuk memverifikasi potensi manfaat dalam peningkatan sirkulasi dengan suplemen vitamin ini. Dosis ini juga lebih tinggi dari tunjangan diet yang disarankan untuk vitamin ini, jadi jangan mengkonsumsinya dalam jumlah ini tanpa terlebih dahulu memeriksa dengan dokter Anda untuk memastikan mereka aman untuk Anda.
Vitamin D
Kadar vitamin D yang rendah dapat meningkatkan risiko PAD, menurut penelitian di Albert Einstein College of Medicine di Yeshiva University. Studi ini, yang diterbitkan dalam Arteriosclerosis, Thrombosis, dan Vascular Biology pada 2008, menemukan bahwa ketika kadar vitamin D dalam darah meningkat, risiko PAD menurun. Penelitian lebih lanjut diperlukan untuk menentukan apakah mengonsumsi suplemen vitamin D setelah Anda memiliki kondisi ini akan meningkatkan sirkulasi.
Perubahan Manfaat Lainnya
Sebuah studi yang diterbitkan dalam The Journal of Nutrition pada 2005 menemukan bahwa mengonsumsi suplemen yang mengandung campuran asam oleat, EPA, DHA, asam folat dan vitamin A, B-6, D, dan E membantu memperbaiki gejala PVD dibandingkan dengan susu skim. suplemen berbasis vitamin A dan D. University of Maryland Medical Center merekomendasikan untuk mengonsumsi makanan yang sehat untuk jantung, rendah lemak jenuh, kolesterol, dan serat tinggi. Berolahraga banyak, seperti berjalan, juga dapat membantu meningkatkan sirkulasi di kaki Anda, menurut Briffa.
