Departemen Pertanian AS menyarankan pedoman kasar 2.000 kalori per hari untuk orang kebanyakan. Kalori yang dikonsumsi dari sepiring makanan Cina akan bervariasi tergantung pada hidangan pembuka dan pilihan hidangan serta ukuran porsi.
Sisi Entree
Makan malam ala Cina tidak lengkap tanpa gulungan telur, nasi goreng, dan sup pangsit. Gulungan telur dan sup masing-masing akan menambah 200 dan 100 kalori ke piring. Nasi goreng Cina mengandung 1.500 kalori per porsi.
Hidangan utama
Ayam dan nasi General Tso adalah ramuan goreng saus kaya, potongan ayam goreng dan nasi putih. Hidangan ini akan membawa 1.600 kalori ke piring sesuai dengan Pusat Ilmu Pengetahuan untuk Kepentingan Umum.
Tambahkan
Hidangan dan sisi ayam menambah hingga 3.400 kalori. Menggunakan pedoman asupan kalori Departemen Pertanian AS, sepiring makanan Cina itu melampaui batas harian sebanyak 1.400 kalori.
