Kalori dalam Bidikan Mahkota Kerajaan
Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit mendefinisikan minuman standar sebagai 14 gram alkohol murni, murni. Anda akan menemukan jumlah alkohol murni ini dalam 12 ons bir, 5 ons anggur, dan 1, 5 ons (80 ml) wiski, rum, vodka, atau gin.
Fortune mencatat bahwa Crown Royal adalah minuman beralkohol pertama yang dikirim di AS untuk menampilkan informasi nutrisi pada kemasan merek. Selain 96 kalori dalam satu suntikan Crown Royal, Crown Royal tidak memiliki karbohidrat atau lemak, sehingga dapat masuk ke dalam rencana penurunan berat badan Anda.
Jika Anda mengikuti diet ketogenik (keto), Anda mungkin bertanya-tanya apakah wiski Crown Royal termasuk dalam daftar makanan yang diizinkan. Jawaban singkatnya adalah "mungkin, " menurut Sekolah Kesehatan Masyarakat Harvard TH Chan. Beberapa diet keto memungkinkan porsi kecil minuman keras, sedangkan program keto lainnya tidak. Perlu diketahui juga bahwa minuman campuran yang mengandung sirup, jus atau alkohol beraroma mungkin terlarang. Periksa instruksi diet keto Anda untuk detailnya.
Apa Minuman Beralkohol Rendah Kalori?
Jadi apa minuman beralkohol berkalori terendah? Per Perpustakaan Kedokteran Nasional AS, bir ringan 12 ons hanya memiliki 103 kalori, sedangkan bir biasa berukuran sama memiliki 153 kalori. Kerajinan dan bir beralkohol tinggi memiliki jumlah kalori yang sangat tinggi, mulai dari 170 hingga 350.
Efek Negatif dari Konsumsi Alkohol
Mayo Clinic menjelaskan bahwa pria dan wanita memiliki ambang batas konsumsi alkohol moderat yang berbeda. Wanita sehat dari segala usia, dan pria di atas 65, dapat mengkonsumsi hingga satu gelas setiap hari. Untuk pria berusia 65 dan lebih muda, pedoman ini memungkinkan hingga dua minuman per hari.
Seiring waktu, minum terlalu banyak alkohol dapat menyebabkan pengembangan tubuh berbentuk apel yang mengandung lebih banyak lemak tubuh di sekitar bagian tengah tubuh Anda. Memiliki lebih banyak lemak perut telah dikaitkan dengan peningkatan risiko pengembangan kondisi kesehatan seperti tekanan darah tinggi, diabetes dan beberapa kanker.
Konsumsi alkohol, berapapun jumlahnya, juga dapat mempengaruhi sistem kekebalan tubuh Anda secara negatif. Alkohol Research edisi 2015 : Ulasan Terakhir merangkum bukti bahwa konsumsi alkohol dapat merusak kemampuan tubuh Anda untuk melawan infeksi atau pulih dari trauma terkait jaringan.
Para peneliti mencatat bahwa efek negatif dari konsumsi alkohol dapat terjadi bahkan jika konsumsi pengguna tidak bersifat kronis. Pesta minuman jangka pendek juga dapat mengganggu fungsi sistem kekebalan tubuh.
