Seiring bertambahnya usia, rahang yang kendur, kerutan, dan otot leher yang kurang kencang menjadi bagian dari kehidupan. Anda mungkin pernah mendengar tentang Botox, suntikan dan krim wajah yang mahal untuk melawan keriput dan keriput yang sial, tetapi apakah Anda pernah mendengar tentang latihan wajah anti-penuaan?
Juri ilmiah masih belum memastikan apakah melakukan neck roll, kepala naik, mengangkat otot leher dan latihan wajah lainnya benar-benar dapat membantu mengencangkan kulit leher Anda. Tetapi ada kemungkinan bahwa melakukan latihan leher dan wajah secara teratur dapat memiliki beberapa manfaat, seperti meningkatkan tonus otot, mengurangi tampilan bekas luka dan kerutan, dan meningkatkan sirkulasi darah.
Tip
Melakukan latihan leher dan wajah dapat membantu meningkatkan otot, meningkatkan sirkulasi darah dan membuat kulit Anda bersinar sehat, tetapi prosedur bedah kosmetik adalah satu-satunya obat untuk kulit kendur.
Latihan Bermanfaat untuk Otot Leher
Seiring bertambahnya usia, sel-sel yang menghasilkan kolagen menjadi kurang aktif atau hilang sama sekali. Kolagen adalah apa yang memberi kulit Anda penampilan muda (yaitu, volume dan ketebalannya). Semakin sedikit kolagen yang Anda miliki, semakin banyak kerutan yang Anda miliki.
Menurut sebuah artikel baru-baru ini di Marie Claire UK , latihan wajah, leher dan dagu sebenarnya dapat membantu menstimulasi produksi kolagen dan elastin, mengencangkan kulit dan meningkatkan sirkulasi darah, yang pada gilirannya dapat berkontribusi pada kulit yang lebih segar dan tampak lebih muda.
Beberapa latihan pengencangan leher yang sederhana dan teruji untuk dicoba termasuk pose bayi burung dan pose wajah sapi. Untuk melakukan pose bayi burung, tekan ujung lidah Anda ke atap mulut Anda dan tersenyum, sambil memiringkan wajah Anda ke atas. Ini dapat membantu mengencangkan rahang dan meningkatkan tanda-tanda penuaan pada leher Anda.
Pose wajah sapi juga mudah dan efektif: Buat definisi di garis rahang Anda dan mungkin kurangi kekenduran pada leher dan rahang dengan membiarkan rahang mengendur dan posisikan gigi depan bawah Anda di atas gigi depan atas Anda. Kemudian angkat lengan kanan Anda, putar kepala Anda ke kiri dan lihat ke atas. Pegang pose ini setidaknya selama lima detik; kemudian rilekskan rahang Anda. Lakukan ini tiga kali berturut-turut dan ulangi gerakan dengan lengan kiri Anda.
: Latihan untuk Melemaskan Otot Wajah
Manfaat Latihan Wajah dan Leher
Selain dari mengencangkan kulit, latihan pengencangan wajah dan leher dapat membantu mengurangi tampilan bekas luka, menurut Harvard Health Publishing . Ini karena peregangan leher dan wajah Anda dapat "membuat bekas luka yang tebal menjadi lebih tipis dan lebih lentur, " kata Dr. Suzanne Olbricht, seorang profesor dermatologi di Harvard Medical School. Selain itu, latihan wajah dan leher juga memungkinkan lebih banyak oksigen mengalir ke sel-sel kulit Anda, yang dapat menghasilkan kulit yang lebih halus, lebih bersih, dan tampak lebih sehat.
Cegah Leher dan Kendur Kulit
Sebenarnya, pencegahan adalah kunci ketika menyangkut otot leher yang kendur dan kulit yang keriput; latihan anti keriput hanya bisa membawa Anda sejauh ini. Menurut ahli kulit terkenal Paula Begoun, untuk melawan tanda-tanda penuaan, perlindungan sinar matahari setiap hari sangat penting. Pastikan untuk mengolesi tabir surya di leher, dada, dan tangan serta wajah Anda.
Retinol adalah bahan pembangkit tenaga listrik dalam hal anti-penuaan dan anti-kendur, dan hal yang sama berlaku untuk setiap produk dengan peptida dan antioksidan seperti serum atau pelembab. Ingatlah bahwa penggunaan produk-produk ini secara teratur adalah kuncinya jika Anda ingin melihat hasilnya, dan perlu juga dicatat bahwa tidak ada metode ini yang dapat menggantikan operasi kosmetik apa yang dapat dilakukan untuk kulit Anda.
: Pijat Wajah untuk Keriput
