Memiliki treadmill di rumah adalah cara yang nyaman untuk berolahraga. Namun, ini bukan tanpa tantangan. Jika sabuk treadmill Anda mulai berjalan lebih dekat ke kedua rel kaki - baik setelah Anda membeli treadmill atau setelah penggunaan tetap - biasanya bukan masalah besar. Pada hampir semua treadmill, Anda dapat memperbaiki masalah sendiri dengan menggunakan kunci inggris Allen untuk menyesuaikan ketegangan pada rol belakang. Namun, jika menyesuaikan rol tidak memperbaiki sabuk, saatnya untuk memanggil teknisi. Sabuk yang tidak terpasang di tengah menandakan bahwa Anda memiliki masalah yang lebih besar.
Tip
Jika sabuk treadmill Anda tergelincir, itu mungkin hanya masalah menyesuaikan ketegangan pada rol.
Jalan Mana yang Melakukannya
Bahkan harus ada ruang antara sabuk treadmill Anda dan rel kaki di kedua sisinya. Di sisi mana sabuk Anda tergelincir akan menentukan bagaimana Anda melakukan perbaikan. Pada hampir semua treadmill, termasuk mesin dari Horizon, ProForm, dan Fitness Halus, Anda dapat memusatkan kembali sabuk dengan mengencangkan baut rol di sisi sabuk yang tergelincir ke arah, atau melonggarkan baut rol di sisi sabuk yang menjauh dari sabuk.
Menemukan Baut Rol
Pada hampir semua treadmill, tidak mungkin untuk keliru baut penyesuaian rol untuk hal lain. Mereka adalah dua baut hex-head di ujung jalan setapak treadmill, tertanam di rel kaki di kedua sisi sabuk berjalan.
Baut mana yang Anda sesuaikan - dan apakah Anda ingin mengencangkan atau melonggarkannya - tergantung pada merek treadmill Anda. Misalnya, pada treadmill oleh Horizon dan Smooth Fitness, Anda dapat mengencangkan atau melepaskan kedua baut. Pada treadmill oleh ProForm dan True Fitness, Anda seharusnya melakukan penyesuaian melalui baut kiri saja. Dengan treadmill ProForm, Anda memutar kunci inggris Allen ke arah yang Anda inginkan sabuk bergerak. Dengan True Fitness, Anda melakukan sebaliknya. Jika Anda tidak yakin baut mana yang harus disesuaikan, periksa manual pemilik Anda.
Berapa Banyak yang Disesuaikan
Kunci pas Allen yang Anda butuhkan untuk menyesuaikan baut datang dengan treadmill Anda. Jika Anda tidak dapat menemukannya, kunci pas Allen apa pun dengan ukuran yang sesuai - yang bervariasi antara merek treadmill - akan berlaku. Setelah Anda menemukan kunci pas atau menemukan pengganti, sesuaikan baut seperempat putaran yang ditunjuk sekaligus. Di antara penyesuaian, biarkan sabuk treadmill berjalan lambat selama beberapa menit, memberikannya kesempatan untuk memusatkan kembali dirinya.
Dalam banyak kasus, pabrikan ingin Anda membiarkan sabuk bergerak lambat saat Anda membuat penyesuaian, meskipun sering kali, ada yang menyarankan Anda membuat penyesuaian dengan sabuk macet. Jika Anda tidak yakin apakah akan menjalankan sabuk saat Anda menyesuaikan baut rol, periksa instruksi manual treadmill Anda.
Jangan Berlebihan
Jika beberapa penyesuaian tidak menyelesaikan masalah atau jika terus berulang, sesuatu yang lain sedang terjadi dengan treadmill. Jangan terus mengencangkan rol belakang dalam upaya untuk memperbaikinya. Masalahnya mungkin terletak pada roller depan, pegas dek atau bagian lain. Beberapa produsen treadmill tidak terlalu spesifik tentang kapan Anda harus menyerah dan meminta bantuan - jadi ketika ragu, tanyakan.
