Suplemen yang biasa digunakan untuk perawatan sendi termasuk glukosamin, kondroitin (kondroitin sulfat) dan metilsulfonilmetana (MSM). Meskipun penelitian lebih lanjut diperlukan, ada beberapa bukti bahwa suplemen ini dapat meredakan nyeri sendi. Menurut Mayo Clinic, glukosamin dapat diminum secara teratur dan ditoleransi dengan baik selama 30 hingga 90 hari, kondroitin hingga tiga tahun dan LSL hingga 12 minggu. Namun, bahkan dalam panduan itu, Anda mungkin mengalami sejumlah efek samping.
Efek Samping Gastrointestinal
Glukosamin dan kondroitin keduanya dapat menyebabkan sejumlah efek samping gastrointestinal, termasuk mual, kehilangan nafsu makan, perut kembung (gas), dispepsia (gangguan pencernaan / perut), mulas, diare, sembelit, dan muntah. MSM juga dikaitkan dengan sakit perut dan diare.
Efek Samping Jantung dan Pernapasan
Glukosamin dan kondroitin dapat menyebabkan peningkatan sementara pada detak jantung dan tekanan darah. Mereka juga dapat menghasilkan jantung berdebar, nyeri dada, kesulitan bernapas, perasaan sesak di tenggorokan atau dada, memperburuk asma yang sebelumnya terkontrol dengan baik.
Efek Samping Gula Darah
Ada beberapa perdebatan mengenai apakah suplemen glukosamin (atau glukosamin dengan kondroitin) mengubah kadar gula darah. Komplikasi gula darah telah diidentifikasi sebagai risiko teoretis berdasarkan model hewan; Namun, penelitian dengan manusia telah menunjukkan hasil yang beragam. Sebuah studi yang diterbitkan dalam edisi Desember 2006 "Journal of Family Practice" melaporkan bahwa glukosamin tampaknya tidak berdampak buruk terhadap kontrol gula darah bagi mereka yang tidak menderita diabetes atau intoleransi glukosa, atau bagi mereka yang diabetesnya terkontrol dengan baik. Ada beberapa bukti, bagaimanapun, bahwa glukosamin dapat memperburuk intoleransi glukosa pada orang dengan diabetes yang tidak diobati atau tidak terdiagnosis. Diperlukan lebih banyak penelitian untuk mengklarifikasi temuan ini, tetapi rekomendasi saat ini adalah bahwa mereka yang menderita diabetes atau hipoglikemia harus berhati-hati saat menggunakan glukosamin.
Efek Samping yang Langka
Sejumlah efek samping tambahan yang langka telah dilaporkan atau diidentifikasi melalui studi ilmiah. MSM, glukosamin, dan kondroitin semuanya dapat menyebabkan sakit kepala. Glukosamin dan kondroitin dapat menyebabkan insomnia, gatal-gatal, ruam, fotosensitifitas (alergi matahari) dan kantuk. Kedua suplemen secara teoritis juga dapat meningkatkan risiko perdarahan, sehingga orang dengan gangguan pendarahan atau mereka yang menggunakan obat yang dapat meningkatkan risiko perdarahan harus berhati-hati dan mempertimbangkan memodifikasi dosis.
Glukosamin dapat menyebabkan pengerasan kuku, dan penelitian pada hewan menunjukkan glukosamin secara teoritis dapat meningkatkan risiko perkembangan katarak di mata. Kadar protein abnormal dalam urin juga telah diamati pada beberapa kasus manusia, seperti nefritis interstitial akut (pembengkakan dan disfungsi ginjal) dan peningkatan kadar kreatin fosfokinase dalam darah (suatu enzim yang ditemukan di jantung, otak, dan otot rangka). Dipercayai bahwa pengotor dari beberapa produk glukosamin dapat menyebabkan beberapa efek samping ini.
Chondroitin dapat menyebabkan kerontokan rambut, pembengkakan di ekstremitas bawah, euforia, kegelisahan motorik dan edema kelopak mata (pembengkakan). Penelitian pada hewan menunjukkan bahwa itu dapat menyebabkan penekanan sumsum tulang. Chondroitin juga dikaitkan dengan risiko peningkatan penyebaran atau kambuhnya kanker prostat, sehingga mereka yang menderita kanker prostat yang mereka yang menderita kanker prostat tidak boleh mengonsumsi suplemen chondroitin.
