Kehamilan membawa perubahan besar pada tubuh wanita. Kadar hormonnya melambung, tubuhnya berubah bentuk, berat, dan proporsinya, volume darahnya meningkat, dan semua sistemnya bekerja lebih keras untuk memenuhi tidak hanya kebutuhannya, tetapi juga kebutuhan bayi yang belum lahir. Ini mengarah ke berbagai gejala, banyak di antaranya tidak nyaman. Kehilangan nafsu makan tidak terkecuali; banyak wanita menemukan diri mereka tidak mau atau tidak bisa makan dari waktu ke waktu selama kehamilan.
Jangka waktu
Kehilangan nafsu makan dapat terjadi kapan saja selama kehamilan; bagi banyak wanita, itu adalah salah satu gejala paling awal. Dalam buku mereka "Apa Yang Diharapkan Ketika Anda Mengharapkan, " Heidi Murkoff dan Sharon Mazel menjelaskan bahwa mual dan muntah dapat mulai cukup awal dalam kehamilan; beberapa wanita mengalami gejala-gejala ini sejak minggu keempat kehamilan. Sebagian besar wanita merasa tertekan oleh makanan yang dulunya menjadi favorit mereka selama trimester pertama, dan banyak yang kesulitan menahan apa pun, ditambah dengan kurangnya keinginan untuk makan apa pun yang dapat memicu mual.
Durasi
Beberapa wanita menemukan bahwa nafsu makan mereka meningkat selama trimester kedua. Catatan Dr. Raymond Poliakin dalam bukunya, "Apa yang Anda Tidak Pikirkan Untuk Tanya Ahli Obstetri Anda, " banyak gejala umum pada trimester pertama sembuh pada yang kedua, hanya untuk kembali pada yang ketiga. Wanita dalam trimester ketiga kehamilan mereka mungkin tidak memiliki banyak nafsu makan karena bayi mereka yang semakin besar mendorong perut mereka, mengurangi kapasitasnya dan membuatnya sulit untuk makan lebih dari beberapa gigitan pada suatu waktu.
Pertimbangan
Hormon dan ukuran bayi bukan satu-satunya alasan bagi seorang wanita untuk merasa seperti dia tidak memiliki selera makan selama kehamilan. Banyak wanita memiliki gas usus karena perlambatan saluran pencernaan, yang dapat membuat perut terasa penuh dan buncit. Lebih lanjut, catat Murkoff dan Mazel, sfingter lambung atas rileks selama kehamilan, yang berarti bahwa asam lambung adalah keluhan umum dari trimester kedua dan ketiga. Karena makan sering memperburuk ketidaknyamanan lambung asam, wanita mungkin mendapati diri mereka merasa seolah-olah mereka tidak ingin makan untuk menghindari gejala.
Pencegahan / Solusi
Beberapa alasan untuk kehilangan nafsu makan selama kehamilan tidak dapat dihindari, tetapi yang lain mungkin mendapat manfaat dari beberapa pengobatan di rumah. Dalam bukunya "Konsepsi, Kehamilan dan Kelahiran, " Dr. Miriam Stoppard merekomendasikan makanan kecil yang sering. Ini menjaga perut dari merasa terlalu penuh, membantu mencegah mual, dan mengurangi refluks asam. Beberapa wanita menemukan bahwa jahe, seperti dalam teh atau minuman jahe, membantu mengurangi gejala tidak nyaman dan mengembalikan nafsu makan.
Wawasan Ahli
Banyak wanita khawatir bahwa kurang nafsu makan selama kehamilan akan berdampak negatif pada bayi mereka yang sedang berkembang. Secara umum, nafsu makan terbatas selama trimester pertama bukan masalah. Dr. Poliakin mencatat bahwa beberapa wanita makan sangat sedikit untuk menurunkan berat badan selama tiga bulan pertama mereka. Kemudian dalam kehamilan, sebagian besar wanita cukup pulih untuk mengganti berat badan yang hilang dan bertambah secara tepat selama sisa kehamilan. Untuk wanita dengan kehilangan nafsu makan yang parah, dokter dapat meresepkan vitamin untuk mencegah defisit parah. Poliakin mencatat bahwa terlepas dari selera, wanita hamil perlu memastikan bahwa mereka minum banyak air sehingga mereka mempertahankan hidrasi yang memadai.
