Kunyit adalah ramuan kuning cerah yang telah digunakan dalam memasak, pewarna dan obat-obatan Ayurvedic di India dan Cina selama 2.000 tahun. Bukti anekdotal menunjukkan kemanjurannya untuk pengobatan berbagai penyakit dan kondisi, terutama yang melibatkan peradangan jaringan lunak pada kasus radang sendi, menurut University of Michigan Health System. Baru-baru ini, kunyit telah menarik perhatian dari praktisi kesehatan Barat untuk pengobatan radang sendi dan kondisi muskuloskeletal lainnya. Namun, kunyit dapat menyebabkan efek samping, khususnya penipisan darah. Konsultasikan dengan praktisi sebelum memulai perawatan herbal ini.
Langkah 1
Gunakan kunyit dalam kasus rheumatoid dan osteo arthritis untuk mengurangi rasa sakit, peradangan dan kekakuan, menurut Sistem Kesehatan Universitas Michigan, yang menambahkan bahwa penelitian telah menunjukkan bahwa obat ini lebih unggul daripada obat antiinflamasi nonsteroid dalam meredakan peradangan setelah operasi.
Langkah 2
Ambil kunyit dalam bentuk kapsul daripada sebagai tablet. Tablet dipanaskan, dan stabilizer ditambahkan untuk membantu mereka menahan bentuknya. Pemanasan mengurangi potensi ramuan, sedangkan kapsul dibekukan-kering, lebih segar. Dosis yang disarankan adalah 250 hingga 500 mg, tiga kali sehari.
Langkah 3
Kombinasikan kunyit dengan jahe, merekomendasikan Dr. Andrew Weil, untuk mengurangi peradangan. Jahe mengandung senyawa anti-inflamasi yang mengurangi pembengkakan dan kekakuan. Ambil kedua ramuan itu bersama-sama dalam kapsul pada saat bersamaan, atau buat teh, menyeduh satu inci ramuan masing-masing dalam dua cangkir air mendidih selama 15 hingga 30 menit. Hapus bumbu dan tambahkan madu atau stevia ke pemanis.
Langkah 4
Tambahkan enzim bromelain ke rutinitas herbal untuk radang sendi untuk meningkatkan aksi kedua zat. University of Maryland Medical Center, atau UMMC, menunjukkan bahwa meskipun tidak ada studi ilmiah yang mendukung penggunaan ini, bukti anekdotal dari terapi Ayurvedic menunjukkan bahwa kedua herbal ini efektif untuk pengobatan nyeri radang sendi, dan bersama-sama mereka bahkan lebih kuat. Bromelain tersedia dalam bentuk kapsul.
Langkah 5
Konsumsi kunyit dan herbal lain yang termasuk dalam rencana perawatan herbal untuk radang sendi di antara waktu makan, daripada dengan makanan untuk meningkatkan kemampuan mereka mengurangi rasa sakit dan kekakuan akibat peradangan. Ketika diminum bersama makanan, mereka cenderung lebih banyak bertindak pada pencernaan daripada pada jaringan sendi.
Hal yang Anda Butuhkan
-
Kunyit
Jahe
Bromelain
Tip
Bromelain adalah enzim yang diekstrak dari nanas, terutama dari daun dan kulit. Makan nanas dapat membantu mengurangi rasa sakit radang sendi, terutama ketika dilakukan saat mengambil kunyit.
Peringatan
Kunyit, bromelain, dan jahe semuanya mampu mengencerkan darah dan hanya boleh digunakan di bawah pengawasan seorang praktisi kesehatan yang terlatih. Jangan mengkombinasikannya dengan obat-obatan yang digunakan untuk mengencerkan darah, seperti coumadin atau warfarin.
Jika pendarahan terjadi saat menggunakan ramuan ini, segera hentikan penggunaannya dan dapatkan bantuan medis.
