Berapa banyak kalori yang dibersihkan dari pembersihan rumah?

Jumlah kalori yang dibakar setiap orang selama pembersihan rumah bervariasi tergantung individu dan didasarkan pada berat badan. Intensitas dan durasi kegiatan, serta jenis kegiatan, juga berperan.

https://img.livestrong.com/630x/photos.demandstudios.com/getty/article/94/77/153187215.jpg">

Wanita menyemprotkan pembersih pada wastafel kamar mandi Kredit: diego cervo / iStock / Getty Images

Faktor Berat

Orang yang lebih berat membakar lebih banyak kalori. Menurut Status Kesehatan, 150-lb. individu akan membakar 99 kalori saat melakukan pekerjaan rumah selama 30 menit. A £ 200. Namun, individu akan membakar 131 kalori dalam jumlah waktu yang sama.

Durasi

Semakin lama Anda bekerja, semakin banyak kalori yang Anda bakar. A 150-lb. individu dapat membakar 99 kalori dalam 30 menit, tetapi akan membakar 198 kalori dalam 60 menit.

Intensitas

Semakin keras Anda bekerja, semakin banyak kalori yang terbakar. Menurut Pro Health, 150-lb. Orang yang melakukan pembersihan ringan selama 30 menit akan membakar sekitar 85 kalori. Orang yang sama, melakukan pembersihan berat, akan membakar sekitar 153 kalori.

Jenis aktivitas

Beberapa kegiatan lebih giat dari yang lain. A 150-lb. orang yang mencuci piring selama 30 menit akan membakar sekitar 77 kalori, menurut Status Kesehatan. Orang yang sama melakukan 30 menit mengepel akan membakar sekitar 153 kalori.