ROM Machine adalah modul latihan rumahan yang membawa klaim luar biasa bahwa ia dapat menawarkan latihan aerobik lengkap hanya dalam empat menit dan juga label harga selangit, dijual dengan harga di bawah $ 15.000 pada April 2011. Pembuat Mesin ROM, yang telah ada di pasaran sejak tahun 1990, membuat pernyataan tentang produk yang, jika terbukti benar, pada dasarnya akan merevolusi bidang fisiologi olahraga.
fitur
Mesin ROM menyerupai hibrida dari sepeda latihan, mesin dayung dan mesin memanjat tangga. Tidak jelas bagaimana, atau apakah, semua fitur ini dapat digunakan secara terpisah hanya dalam empat menit. Mesin ini membutuhkan ruang 5-kali-11-kaki dan berat 405 lb. Ketinggian langit-langit yang disarankan adalah 8 kaki. Mesin dilengkapi dengan buklet instruksional, DVD dan matras untuk diletakkan di bawah mesin.
Klaim
Di situs ROM Machine, pembuatnya menyatakan bahwa rekomendasi standar untuk berolahraga selama 20 hingga 45 menit per sesi untuk mencapai keuntungan aerobik didasarkan pada mitos, dan bahwa tingkat penggunaan oksigen yang jauh lebih tinggi pada Mesin ROM diterjemahkan ke dalam manfaat yang sama. dalam waktu yang jauh lebih singkat. Ada berbagai pernyataan tentang keefektifan mesin yang tidak didukung dengan bukti ilmiah. "Saya membaca seluruh situs web ROM, membaca laporan dan menonton video, " kata pelatih pribadi American Council on Exercise, Bret Spottke. "Saya tidak menemukan data keras yang mendukung klaim yang mereka buat tentang perangkat."
Ulasan Dokter dan Profesor
Harriet Hall, MD, kontributor situs web Science-Based Medicine, tidak yakin dengan utilitas Mesin ROM setelah menonton DVD informasi. Hall menyatakan bahwa akan berbahaya bagi orang lanjut usia atau orang cacat untuk menggunakannya seperti yang disarankan. Mengenai studi yang dijelaskan di situs Mesin ROM, Hall mengatakan bahwa "tidak ada yang mendukung klaim iklan." Robert Girandola dari University of Southern California, yang memimpin penelitian tahun 1995 yang melibatkan mesin, sangat tegas dalam penolakannya terhadap klaim pabrikan: "Saya tidak akan merekomendasikan ROM hanya dalam 4 menit, dibandingkan dengan latihan aerobik 30 menit."
Opini Pelatih Pribadi
Spottke menyatakan bahwa Mesin ROM memiliki batasan yang melekat terlepas dari klaim di situs. Dia mengutip Mesin ROM menjaga tubuh tetap dalam satu bidang gerakan di seluruh rentang gerakan dan tidak ergonomis untuk semua pengguna sebagai dua kelemahan. Dia juga mencatat bahwa "ROM hanya membandingkan dirinya dengan latihan kardio dalam model perbandingannya dan tidak dengan kombinasi pelatihan kardio dan perlawanan." Sebuah studi 1995 tentang efektivitasnya membandingkan pengguna ROM dengan kontrol yang tidak berolahraga daripada orang yang menggunakan bentuk latihan yang berbeda, sehingga membatasi relevansi data yang dikumpulkan.
Kesimpulan
Pembuat Mesin ROM, seperti produsen peralatan olahraga lainnya, membuat berbagai klaim tentang manfaatnya. Para ahli di dunia kedokteran, fisiologi olahraga, dan pelatihan pribadi tidak setuju dengan klaim mendasar dari produsen mesin dan merekomendasikan bahwa orang yang berupaya meningkatkan kebugaran pribadi mereka akan jauh lebih baik dilayani oleh jenis peralatan yang lebih murah dan lebih teruji waktu. Kata Spottke, "Anda bisa mendapatkan latihan yang lebih baik pada mesin dayung, melakukan squat dan menekan dumbbell bench."
