Baik itu acara kumpul-kumpul kecil atau pertemuan keluarga dan teman yang lebih besar, makanan pembuka selalu merupakan pilihan bagus untuk memberi orang kesempatan bergaul di sekitar meja makanan. Kuncinya adalah membuatnya mudah (untuk Anda) dan lezat dan sehat (untuk tamu Anda), yang tidak mudah. Berikut ini adalah enam, tiga bahan makanan pembuka yang bisa Anda aduk bersama dalam 15 menit atau kurang.
Baik itu kumpul-kumpul kecil atau pertemuan keluarga dan teman yang lebih besar, makanan pembuka selalu merupakan pilihan bagus untuk memberi orang kesempatan bergaul di sekitar meja makanan. Kuncinya adalah membuatnya mudah (untuk Anda) dan lezat dan sehat (untuk tamu Anda), yang tidak mudah. Berikut ini adalah enam, tiga bahan makanan pembuka yang bisa Anda aduk bersama dalam 15 menit atau kurang.
1. Guacamole "Salad Telur" Canape
Adalah ide bagus untuk memiliki beberapa telur rebus di lemari es - terutama untuk menyiapkan camilan cepat dan memuaskan dengan protein berkualitas tinggi. Ketika dingin dan dikupas, tergoda untuk memakan telur seperti halnya sedikit garam karena sangat cepat. Tetapi jika Anda punya waktu beberapa menit, Anda bisa mengubah telur rebus itu menjadi canape yang memesona dan menyenangkan lidah. Cukup taburkan beberapa kerupuk gandum utuh dengan guacamole favorit Anda dan irisan telur. Mereka seperti gigitan miniatur salad telur yang telah didekonstruksi. Anda akan senang mengisi celah nutrisi Anda dengan camilan atau aplikasi pesta ini. CALORIES: 265
Adalah ide yang baik untuk memiliki beberapa telur rebus di lemari es - terutama untuk menyiapkan camilan cepat dan memuaskan dengan protein berkualitas tinggi. Ketika dingin dan dikupas, tergoda untuk memakan telur seperti halnya sedikit garam karena sangat cepat. Tetapi jika Anda punya waktu beberapa menit, Anda bisa mengubah telur rebus itu menjadi canape yang memesona dan menyenangkan lidah. Cukup taburkan beberapa kerupuk gandum utuh dengan guacamole favorit Anda dan irisan telur. Mereka seperti gigitan miniatur salad telur yang telah didekonstruksi. Anda akan senang mengisi celah nutrisi Anda dengan camilan atau aplikasi pesta ini. CALORIES: 265
2. Gambar Misi Hitam dan Ricotta Bites
Makanan ringan tidak harus berupa sesuatu yang renyah yang dimasukkan ke dalam tas atau berbentuk seperti bar. Itu bisa indah, sama seperti makanan lain yang bisa dan harus. Pikirkan itu lebih seperti makan miniatur, bukan renungan. Berikut adalah gigitan yang memberikan kombinasi serat dan protein yang memuaskan. Puncaknya adalah ara segar, tersedia secara musiman pada awal Mei dan hingga Januari. Karena resep ini menampilkan sisi cantik dari makanan ringan, Anda dapat membiarkan gigitan cepat untuk memperbaiki ini sebagai makanan pesta juga. KALORI: 215
Makanan ringan tidak harus berupa sesuatu yang renyah yang dimasukkan ke dalam tas atau berbentuk seperti bar. Itu bisa indah, sama seperti makanan lain yang bisa dan harus. Pikirkan itu lebih seperti makan miniatur, bukan renungan. Berikut adalah gigitan yang memberikan kombinasi serat dan protein yang memuaskan. Puncaknya adalah ara segar, tersedia secara musiman pada awal Mei dan hingga Januari. Karena resep ini menampilkan sisi cantik dari makanan ringan, Anda dapat membiarkan gigitan cepat untuk memperbaiki ini sebagai makanan pesta juga. KALORI: 215
3. Nacho Yunani Pedas
Istilah "nacho" memunculkan gambar tumpukan tumpukan keripik tortilla berminyak disiram dengan susunan topping goopy. Bicara tentang kelebihan kalori! Bukan itu yang dimaksud dengan nacho ini. Sebaliknya, konsep ini diterapkan secara longgar di sini dengan cara yang sehat dengan gaya duniawi dan gaya yang halus. Keripik pita dari gandum utuh ditutup dengan hummus dan acar irisan cabai jalapeno. Anda benar-benar dapat membeli ketiga bahan yang disiapkan untuk Anda; yang perlu Anda lakukan adalah merakitnya. Tidak hanya camilan ini (atau aplikasi pesta) mudah, ini adalah cara yang menyenangkan untuk meningkatkan asupan kacang. CALORIES: 279
Istilah "nacho" memunculkan gambar tumpukan tumpukan keripik tortilla berminyak disiram dengan susunan topping goopy. Bicara tentang kelebihan kalori! Bukan itu yang dimaksud dengan nacho ini. Sebaliknya, konsep ini diterapkan secara longgar di sini dengan cara yang sehat dengan gaya duniawi dan gaya yang halus. Keripik pita dari gandum utuh ditutup dengan hummus dan acar irisan cabai jalapeno. Anda benar-benar dapat membeli ketiga bahan yang disiapkan untuk Anda; yang perlu Anda lakukan adalah merakitnya. Tidak hanya camilan ini (atau aplikasi pesta) mudah, ini adalah cara yang menyenangkan untuk meningkatkan asupan kacang. CALORIES: 279
4. Camembert dan Wild Blueberry Jam Crostini
Sesekali, tidak apa-apa untuk mengemil sesuatu yang memanjakan, seperti keju Camembert atau Brie. Cukup rencanakan menjadi repertoar makan sehat dan pertahankan porsi kecil - kemudian nikmati perlahan, satu gigitan sekaligus. Bagaimanapun, kenikmatan sangat membantu untuk mengikuti gaya hidup sehat untuk jangka panjang. Dan gigit ini: Menurut penelitian Skandinavia baru-baru ini, makan produk susu full-fat seperti keju biasa dapat dikaitkan dengan penurunan risiko terkena diabetes. Nah, itu makanan untuk dipikirkan! KALORI: 255
Kredit: Atas perkenan Jackie NewgentSesekali, tidak apa-apa untuk mengemil sesuatu yang memanjakan, seperti keju Camembert atau Brie. Cukup rencanakan menjadi repertoar makan sehat dan pertahankan porsi kecil - kemudian nikmati perlahan, satu gigitan sekaligus. Bagaimanapun, kenikmatan sangat membantu untuk mengikuti gaya hidup sehat untuk jangka panjang. Dan gigit ini: Menurut penelitian Skandinavia baru-baru ini, makan produk susu full-fat seperti keju biasa dapat dikaitkan dengan penurunan risiko terkena diabetes. Nah, itu makanan untuk dipikirkan! KALORI: 255
5. Keju Boneka Kambing Keju
Untuk camilan canggih, resep sederhana ini adalah pemenang. Dimulai dengan bagian ara segar. Mereka adalah salah satu buah yang paling menarik. Mereka juga merupakan paket serat yang manis. Mereka sangat mudah digunakan karena Anda hanya menghapus batang dan memakan sisanya. Jika Anda tidak dapat menemukan buah ara musiman, cobalah kubus semangka tanpa biji atau stroberi besar yang dibelah dua. Untuk menyelesaikan gigitan lezat ini, Anda akan menggulung keju kambing lembut menjadi bola-bola, posisikan di atas buah ara yang dibelah dua dan masukkan pick. Untuk makan, cukup celupkan ke dalam cuka balsamic tua dan nikmati. Tidak mencelupkan ganda! KALORI: 235
Kredit: Atas perkenan Jackie NewgentUntuk camilan canggih, resep sederhana ini adalah pemenang. Dimulai dengan bagian ara segar. Mereka adalah salah satu buah yang paling menarik. Mereka juga merupakan paket serat yang manis. Mereka sangat mudah digunakan karena Anda hanya menghapus batang dan memakan sisanya. Jika Anda tidak dapat menemukan buah ara musiman, cobalah kubus semangka tanpa biji atau stroberi besar yang dibelah dua. Untuk menyelesaikan gigitan lezat ini, Anda akan menggulung keju kambing lembut menjadi bola-bola, posisikan di atas buah ara yang dibelah dua dan masukkan pick. Untuk makan, cukup celupkan ke dalam cuka balsamic tua dan nikmati. Tidak mencelupkan ganda! KALORI: 235
6. Kari Kebab Ayam dan Lada Organik
Ayam tidak perlu dicadangkan untuk makan siang atau makan malam. Bagi Anda yang tidak mengikuti gaya hidup vegetarian, memiliki ayam sebagai camilan memungkinkan Anda untuk menikmati porsi yang lebih kecil (seperti paha ayam tiga ons) tanpa merasa seperti Anda berhemat. Pergi organik jika Anda bisa memastikannya dari ayam yang hanya diberi pakan organik, diberikan akses ke luar dan tidak diberikan antibiotik. Selalu rencanakan untuk memasangkannya dengan sayur atau buah untuk makanan atau makanan ringan. Di sini, Anda hanya akan menaburkan kubus ayam dengan bubuk kari, menaruhnya di tusuk sate bersama dengan paprika hijau dan panggangan. Anda dapat membuatnya lebih cepat dan menikmatinya selama beberapa hari. Lezat! KALORI: 120
Kredit: Atas perkenan Jackie NewgentAyam tidak perlu dicadangkan untuk makan siang atau makan malam. Bagi Anda yang tidak mengikuti gaya hidup vegetarian, memiliki ayam sebagai camilan memungkinkan Anda untuk menikmati porsi yang lebih kecil (seperti paha ayam tiga ons) tanpa merasa seperti Anda berhemat. Pergi organik jika Anda bisa memastikannya dari ayam yang hanya diberi pakan organik, diberikan akses ke luar dan tidak diberikan antibiotik. Selalu rencanakan untuk memasangkannya dengan sayur atau buah untuk makanan atau makanan ringan. Di sini, Anda hanya akan menaburkan kubus ayam dengan bubuk kari, menaruhnya di tusuk sate bersama dengan paprika hijau dan panggangan. Anda dapat membuatnya lebih cepat dan menikmatinya selama beberapa hari. Lezat! KALORI: 120
Bagaimana menurut anda?
Apa saja aplikasi pesta Anda? Apakah Anda pernah mempertimbangkan untuk mencoba membuat camilan pesta Anda lebih sehat? Yang mana dari makanan pembuka ini yang menurut Anda paling menggugah selera? Bagikan pemikiran Anda dalam komentar di bawah.
Kredit: XiXinXing / XiXinXing / Getty ImagesApa saja aplikasi pesta Anda? Apakah Anda pernah mempertimbangkan untuk mencoba membuat camilan pesta Anda lebih sehat? Yang mana dari makanan pembuka ini yang menurut Anda paling menggugah selera? Bagikan pemikiran Anda dalam komentar di bawah.
