Kalsium karbonat adalah senyawa kimia yang digunakan sebagai suplemen kalsium dan antasid. Penyerapan kalsium jenis ini tergantung pada tingkat pH di perut Anda. Tubuh Anda terus-menerus rusak dan membangun kembali sendiri membutuhkan asupan mineral terus menerus seperti kalsium. Ini termasuk tulang dan gigi Anda yang mengandung sebagian besar kalsium dalam tubuh Anda. Menurut buku "A hingga Z Vitamin, Mineral dan Suplemen, " kalsium karbonat adalah sumber kalsium yang relatif baik yang mengandung sekitar 40 persen kalsium unsur. Seperti halnya suplemen kalsium, Anda harus berbicara dengan profesional medis sebelum mengonsumsi kalsium karbonat.
Kanker Usus Besar dan Rektum
Menurut buku "Nutrient AZ: Panduan Pengguna untuk Makanan, Herbal, Vitamin, Mineral dan Suplemen, " oleh Michael Sharon, MD, kalsium dapat berperan dalam mencegah kanker usus besar dan dubur. Meskipun bukti tidak konklusif, kalsium karbonat tambahan mungkin memiliki efek perlindungan pada usus besar dan dubur Anda. Meningkatkan asupan kalsium melalui suplementasi kalsium karbonat juga dapat membantu mengurangi tumor yang tidak ganas di usus besar Anda.
Hipertensi
Beberapa variabel berbeda memengaruhi tekanan darah Anda. Suplemen kalsium dapat membantu menurunkan kadar tekanan darah Anda secara langsung. Namun, bukti klinis belum mengkonfirmasi korelasi langsung ini. Menurut Sharon, individu yang mengonsumsi diet dengan sayuran tinggi kalsium umumnya memiliki kadar tekanan darah rendah. Selanjutnya, suplementasi kalsium dengan suplemen kesehatan seperti kalsium karbonat juga dapat membantu mengurangi tekanan darah.
Siapa yang Berisiko untuk Kekurangan Kalsium
Risiko Kesehatan dari Kalsium Berlebihan
Food and Drug Administration telah menetapkan tingkat asupan vitamin dan mineral sebagai tindakan pencegahan. Untuk kalsium, FDA merekomendasikan agar orang sehat tidak melebihi 3.000 mg per hari dari semua sumber, termasuk makanan dan suplemen. Tingkat kalsium yang berlebihan dalam tubuh Anda dapat menyebabkan sembelit, meningkatkan risiko terkena batu ginjal, dan mencegah tubuh Anda menyerap mineral lain dengan baik. Anda juga dapat memperburuk kondisi kesehatan dengan mengonsumsi suplemen kalsium termasuk kalsium karbonat. Anda harus berbicara dengan dokter Anda sebelum mengambil suplemen kalsium.
