Keseimbangan
Karpet memberi berat di bawah Anda. Ini adalah permukaan lunak di atas permukaan lunak, yang biasanya bersandar pada kayu fleksibel. Ini bagus untuk latihan di mana Anda berbaring atau berlutut, tetapi bisa menjadi masalah melakukan latihan yang membutuhkan keseimbangan yang tepat seperti cardio kickboxing atau yoga. Ketika permukaan memberi di bawah kaki Anda, itu mengubah pijakan Anda dan mengganggu keseimbangan Anda. Untuk mengurangi ini, Anda dapat berhenti sebentar saat kaki Anda mengendap di karpet sebelum memulai postur yang mengandalkan keseimbangan.
Rug Burn
Siapa pun yang bergumul dengan saudara laki-laki atau sepupu di atas karpet dapat memberi tahu Anda tentang permadani karpet: abrasi yang Anda peroleh dengan memijat bagian tubuh melintasi karpet dengan cepat. Latihan apa pun yang memiliki banyak kontak lantai, seperti ab labs dilakukan di punggung Anda atau Pilates berpose di lutut, menjalankan risiko membakar karpet. Meletakkan tikar yoga di tanah, atau mengenakan pakaian yang menutupi area kontak, dapat mencegah sebagian besar masalah karpet terbakar.
Kebersihan
Mudah mengetahui apakah kayu atau ubin bersih: noda dan tanah mudah muncul di permukaan yang rata dan rata. Dengan karpet, lebih sulit untuk mengatakannya - artinya Anda bisa berbaring untuk melakukan situp dalam kombinasi air seni kucing dan makanan lama. Alergen sangat mahir bersembunyi di antara serat karpet, membuat ini menjadi masalah khusus bagi atlet yang mengalami demam atau alergi hewan peliharaan. Solusi terbaik untuk masalah ini adalah dengan menyedot debu dan keramas karpet Anda secara teratur.
Pakai dan Robek
Karpet tidak murah, dan berolahraga di karpet yang sama - misalnya, bagian di depan televisi Anda - dapat memudar dan memakai bagian itu secara prematur. Bagian yang dikenakan terlalu dini akan terlihat jelas dikelilingi oleh daerah-daerah dengan lebih sedikit keausan. Meskipun bukan masalah dari sudut pandang latihan, ini dapat membuat perbedaan dalam suasana ruangan. Anda dapat mengatasi masalah ini dalam jangka pendek dengan berolahraga tanpa alas kaki, menghindari keausan tambahan yang disebabkan oleh sepatu. Solusi lain adalah menggunakan matras yang diletakkan di atas karpet.
