Jika 150 pound orang berhubungan seks selama 15 menit, ia akan membakar sekitar 72 kalori, menurut HealthStatus.com. Apakah Anda membakar banyak kalori selama berhubungan seks akan tergantung pada berat badan Anda, berapa lama Anda berhubungan seks dan seberapa kuat Anda bergerak.
Berolahraga Kelompok Otot
Sebuah studi penelitian yang diterbitkan dalam PLOS, oleh para ilmuwan di University of Quebec, menemukan bahwa aktivitas seksual mungkin merupakan bentuk latihan yang signifikan. Selain membakar kalori, berbagai kelompok otot digunakan saat berhubungan seks. Posisi seks tertentu melatih otot perut, bokong, paha depan, bisep, trisep, paha belakang, dan betis Anda.
Membakar Lebih Banyak Kalori
Hubungan seksual dapat berlangsung antara dua menit hingga satu jam. Semakin lama hubungan intim, semakin banyak kalori yang Anda bakar. Jika 150 pound orang berhubungan seks selama lima menit, ia membakar 24 kalori. Jika orang yang sama melakukan hubungan seks selama 45 menit, ia membakar 216 kalori.
Peregangan Foreplay
Foreplay membakar lebih sedikit kalori. Seseorang dengan berat 150 pon membakar 25 kalori dalam 15 menit pemanasan. Orang yang sama akan membakar 216 kalori dalam 45 menit foreplay. Meregangkan foreplay membantu membakar lebih banyak kalori.
