Sandwich telur dan keju bacon mengandung antara 450 dan 600 kalori. Perbedaan antara dua jumlah kalori tergantung pada pilihan roti dan keju. Semakin tinggi jumlah lemak dalam roti dan keju, semakin tinggi pula jumlah kalori.
Telur
Sandwich telur bacon dan keju mengandung satu telur. Satu telur besar mengandung 72 kalori.
Daging babi asap
Dua iris daging asap yang sudah dimasak memiliki 84 kalori.
Keju
Kalori dari keju tergantung pada jenis keju yang Anda gunakan. 1 ons. Sepotong keju Colby mengandung 112 kalori. 1 ons. Sepotong keju Amerika olahan mengandung 94 kalori. 1 ons. sepotong keju Amerika bebas lemak olahan mengandung 42 kalori.
Roti
Dua potong roti gandum mengandung 138 kalori. Jika Anda lebih suka roti putih, dua iris mengandung 133 kalori. Jika Anda menyukai roti lapis bacon dan keju di atas biskuit besar buttermilk, jumlah kalori untuk biskuit tersebut adalah 281 kalori.
mentega
Anda juga harus mempertimbangkan persiapan. Telurnya digoreng dengan mentega dan jika Anda memanggang roti lapis, Anda juga bisa menaburkan mentega di bagian luar roti. Jumlah total mentega dalam sandwich adalah sekitar 1 sendok makan, yang menambah 102 kalori.
