Belerang adalah unsur alami yang memiliki beberapa manfaat bagi kesehatan Anda. Sulfur tambahan datang dalam dua bentuk: dimetil sulfoksida dan metilsulfonilmetana, atau DMSO dan MSM. DMSO adalah produk sampingan kimia dari pembuatan kertas, tetapi telah disetujui oleh FDA untuk tujuan pengobatan. MSM terjadi secara alami di beberapa tanaman, buah-buahan dan sayuran, jelas University of Maryland Medical Center. Kedua jenis sulfur itu penting, tetapi Anda harus memberi tahu dokter Anda, sebagai tindakan pencegahan, jika Anda memutuskan untuk menggunakan suplemen.
Fungsi
Sulfur adalah bagian dari beberapa asam amino dalam tubuh Anda dan terlibat dalam sintesis protein, serta beberapa reaksi enzim. Ini membantu dengan produksi kolagen, yang merupakan zat yang membentuk jaringan ikat, struktur sel dan dinding arteri. Selain itu, ini adalah bagian dari keratin, memberi kekuatan pada rambut, kulit dan kuku.
Radang sendi
Menurut University of Maryland, sulfur telah terbukti efektif untuk osteoartritis, rheumatoid dan psoriatic arthritis. Mandi belerang atau lumpur dapat membantu meringankan pembengkakan yang menyakitkan yang disebabkan oleh artritis. Mandi belerang di malam hari dapat mengurangi kekakuan yang Anda alami di pagi hari. Selain itu, mandi belerang dapat meningkatkan kemampuan berjalan dan kekuatan keseluruhan. Menerapkan krim yang mengandung DMSO dapat mengurangi rasa sakit pada beberapa jenis radang sendi. Terakhir, mengambil suplemen dengan 6.000 mg sulfur MSM dapat mengurangi rasa sakit yang terkait dengan arthritis, tetapi mungkin memiliki efek yang lebih menguntungkan ketika dipasangkan dengan glukosamin.
Gangguan Kulit
Belerang dapat membantu meringankan efek beberapa gangguan kulit, termasuk jerawat, psoriasis, kutil, ketombe, eksim dan folikulitis, yang menyebabkan folikel rambut yang meradang. Krim, lotion dan sabun batangan yang mengandung belerang digunakan untuk meringankan pembengkakan dan kemerahan yang terkait dengan jerawat. Dermatitis dan kudis dapat diobati dengan salep belerang khusus. Beberapa perawatan sulfur tersedia tanpa resep, tetapi dalam kasus yang parah, Anda mungkin memerlukan resep dari dokter kulit Anda.
Sumber makanan
Tidak ada persyaratan diet khusus untuk sulfur karena Anda umumnya mendapatkan apa yang Anda butuhkan melalui diet. Makanan yang mengandung sulfur agak berbau telur busuk, berasal dari gas sulfur dioksida yang keluar ke udara. Belerang ditemukan dalam makanan hewani yang kaya protein, seperti susu, telur, daging sapi, unggas dan makanan laut. Secara khusus, kuning telur merupakan salah satu sumber sulfur tertinggi. Menghasilkan sumber belerang termasuk bawang, bawang putih, lobak, kangkung, rumput laut dan raspberry. Kacang adalah sumber tambahan tanaman belerang.
